每位寶媽分娩之後的大事就是坐月子，月子坐得好不好，可是關乎產後健康的關鍵。中國新媽媽素有坐月子的習俗，然而現在都提倡摒棄老舊坐月子的傳統，科學坐月子，才能讓新媽媽身心愉悅地度過這段特殊而重要的時期。
原標題：做好這幾點，換季坐月子沒煩惱
每位寶媽分娩之後的大事就是坐月子，月子坐得好不好，可是關乎產後健康的關鍵。中國新媽媽素有坐月子的習俗，然而現在都提倡摒棄老舊坐月子的傳統，科學坐月子，才能讓新媽媽身心愉悅地度過這段特殊而重要的時期。
特別現在正是秋冬交替之際，人體抵抗力及免疫力在這個時節容易低下，而新媽媽更是比較機體較爲脆弱的人羣需要保護謹慎，更加要注重科學坐月子。下面，且看桐鄉詩安（月）子中心小編爲各位科普的換季坐月子注意事項，幫助各位新媽安心度過月子期
一、注意室內空氣流通
這個算是老調常談了。很多老人家總說坐月子不能受寒不能進風，新媽媽必須穿着長袖長褲裹得密密實實，甚至有些還在大熱天捂棉被還不給開窗。桐鄉詩安（月）子中心的醫生認爲這種做法只會增加新媽媽患上“捂熱綜合徵”的風險，百害而無一利。
特別是現在春夏換季之時，有時候氣溫炎熱，需要借用家電將室溫調節到舒適的溫度才行，只是新媽媽需要避開風口直吹身體。而開窗透氣可以保證空氣新鮮流通，讓病原體不在室內滋生。
二、不要一直臥牀
很多媽媽坐月子的時候一直被叮囑在牀上臥着不要下地，特別是一下地活動可能還會被家裏人又“請”回牀上。桐鄉詩安（月）子中心的醫生告訴媽媽們其實分娩一週後的適當走動對於惡露的排出，子宮恢復都十分有利，適當的走動不僅對身材恢復有好處，還可以緩解壓力並減少產後抑鬱症的發生。
桐鄉詩安（月）子中心的醫生提醒新媽們但要注意產後立即劇烈運動很可能導致身體子宮康復緩慢並引起大出血，所以下地走動時應當注意把握好強度。
三、不要大補特補
很多人認爲新媽媽分娩之後氣血兩虛，需要進行大補，才能挽回分娩時候精血的損耗。但其實產後兩週是需要排惡露的，這個時候大補特補，不僅會讓惡露增多，也會排出不暢。而春夏換季的氣候不宜溫補，正常飲食即可，可以根據新媽媽的身體健康狀況調整，對於新媽咪來說，還要注意規避一些回奶的食物。
最後，新媽媽在月子期間由於體內孕激素迅速降低等原因，月子裏情緒可能會不穩定。桐鄉詩安（月）子中心的醫生建議家人們要多加要注意新媽媽情緒變化，多引導新媽媽情緒健康，讓新媽媽安度這個特殊的月子時期。
