產後脫髮的原因是什麼？
產後脫頭髮之所以這麼嚴重，主要原因還是在激素。從我們懷孕開始，頭髮就開始旺盛地生長，特別是到了孕晚期，頭髮又光潔又濃密，都可以去拍洗髮水廣告了。
然而等我們生完寶寶，情勢就急轉直下了。當這些“超期服役“的頭髮完成了一個生長週期，產後2個月它們就開始密集地舉行”退役“活動。由於短時間內脫落大量頭髮，有些媽媽會產生緊張、甚至焦慮的心情。
此時假如再加上寶寶夜間吵鬧或是平時壓力過大，就容易加重掉髮的數量。媽媽們也別太擔心，一般這種“分娩性脫髮”在產後6個月後就會有所好轉，一年左右會恢復正常，現在掉頭髮只是暫時的，之後會慢慢長回來的。
但是，如果產後一年還在掉頭髮的話，就需要去醫院檢測頭髮毛囊生長情況了。
你瞭解自己的髮質嗎？
如果我們好好保護頭髮，是能有效緩解產後大量掉髮的情況的。不過不同類型的髮質需要不同的洗髮和護髮產品，對自己的髮質有清楚認知非常重要，而且髮質的判斷方式也很簡單，髮質類型主要有四種：
中性發質就是正常健康的頭髮
油性發質是隻要一天不洗頭髮就覺得頭髮油油的，平時頭皮屑也不少
乾性髮質的頭髮毛躁、乾枯、分叉
混合性髮質就是油性發質+乾性髮質
栗子媽的建議是洗頭不要洗的過勤，秋冬季2-3天洗一次即可，關鍵是每回洗頭要洗乾淨，避免油脂殘留。如果不洗乾淨，就算是天天洗，也只會傷害頭皮的油脂分泌，甚至可能會導致頭髮更油。
另外，平時愛美歸愛美，儘可能少折騰頭髮，燙染過的頭髮比較脆弱，更容易受損。
進階版洗頭指南
頭皮就像我們臉上的皮膚一樣，需要我們的精心呵護。很多媽媽坐月子的時候受到傳統觀念的影響不洗頭，其實這樣會使頭皮毛囊中的油脂會堆積起來，從而形成脂溢性脫髮。
我們應該從坐月子開始就要好好洗頭，不過洗頭髮時，要儘量用溫水沖洗，避免過涼或是過燙。洗頭髮時用手指肚揉搓頭皮，直到感覺舒服了爲止。洗完頭之後，最好用毛巾包裹吸乾水分，而不要用力搓幹，這樣才能保證晾乾之後，頭髮比較溼潤不幹燥。
我們日常要想洗好頭髮，必要的洗髮和護髮步驟是要做齊全的，合適的洗髮水雖然不能完全阻止掉髮，但卻能大大緩解脫髮的情況。
頭髮是一點一滴養起來的
防止產後脫髮，除了洗好頭，也有一些簡單的日常方法，所謂“養頭髮”就是這樣靠一點一滴的生活習慣積累起來的。
1、作息規律睡好覺
好的睡眠對於頭髮生長是很重要的，良好的睡眠習慣從孕期就需要開始培養了，趕緊來試試這些能有效助眠的方法。
同時產後影響新媽媽睡眠的首要因素就是帶娃壓力太大，寶寶深夜哭了、鬧了、不睡覺了，媽媽們得一直抱着、陪着、哄着啊，要是能在這上面節省時間，我們就能睡個好覺了，趕緊看：擺脫抱睡學霸媽媽這樣做。
2、做個合格的吃貨
不挑食、不偏食對於緩解脫髮是很有幫助的，頭髮生長的營養素主要來源於蛋白質，我們可以多吃豆類、雞蛋、肉類等富含高蛋白的食物，同時多吃綠葉蔬菜和水果，補充維生素。
3、吹風機的正確使用方式
一般洗完頭，我們都是抱着迅速吹乾的目的去拿吹風機，事實上熱風對於頭髮的傷害挺大的，應該儘量用恆溫（中間檔位）吹，有條件的還可以選擇恆溫的負離子電吹風。
我們吹頭髮的時候也有些小講究：當吹貼近頭皮的頭髮時，應對着頭皮吹；吹中間和髮梢末尾時，應選擇從上往下的方向吹。
4、一梳梳到尾
在梳子的選擇上，如果是想突出按摩穴位、刺激頭皮血液循環，可以選擇牛角梳；如果只是追求舒服地梳順頭髮這個點，選擇一把合適的氣墊梳就可以了。
我們洗完頭，把頭髮吹乾後，慢慢地用梳子把頭髮梳開，不要暴力梳順，那樣的結果就是拉扯頭皮，反而會多掉幾根頭髮。
