秋天天氣轉涼，人的飲食會不知不覺地過量，再加上氣候宜人，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，體重就會增加。秋季有什麼美味瘦身食譜麼?讓你在飲食中得到窈窕身材!
減肥飲品系列——兩款飲品DIY
檸檬汁拌蘋果
原料：
蘋果 100克 蜂蜜 適量 檸檬汁 20克 秋梨 50克
製法：
1.蘋果、秋梨去皮、核，洗淨，切成小塊，放盤中。
2.檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。
3.將檸檬蜜汁淋入蘋果、秋梨塊上，拌勻即可食用。
三汁飲
原料：
山楂 10個 西瓜皮 50克 鮮藕 50克 蜂蜜 適量
製法：
1.山楂去核、洗淨，放入碗中待用。
2.鮮藕、西瓜皮分別去外皮，切成小塊，入沸水中焯一下。
3.將山楂、鮮藕、西瓜皮塊榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜調勻飲用。
