從懷孕開始就十分關注日常生活習慣，希望每天所做的所有事情才最對肚子裏小寶寶生長髮育有幫助，生怕哪裏做的不好會影響寶寶發育。好不容易經歷十月懷胎寶寶出生，每天能看着寶寶一點點長大，覺得這個時候會更輕鬆一些，等寶寶真的出生後才發現，需要提心的事情遠遠要比懷孕期間更多。比如產後第一個問題就是母乳，假如母乳不太好，當然對於新生兒來說不是什麼好消息，同時對於新媽媽來說也不是，不管從哪個角度考慮母乳是最佳哺乳方式，只不過有不少新媽媽在新生兒出生後，母乳分泌量並不是很好，所以很是提心。那母乳不足怎麼下奶效果更好？
從懷孕開始就十分關注日常生活習慣，希望每天所做的所有事情才最對肚子裏小寶寶生長髮育有幫助，生怕哪裏做的不好會影響寶寶發育。好不容易經歷十月懷胎寶寶出生，每天能看着寶寶一點點長大，覺得這個時候會更輕鬆一些，等寶寶真的出生後才發現，需要提心的事情遠遠要比懷孕期間更多。比如產後第一個問題就是母乳，假如母乳不太好，當然對於新生兒來說不是什麼好消息，同時對於新媽媽來說也不是，不管從哪個角度考慮母乳是最佳哺乳方式，只不過有不少新媽媽在新生兒出生後，母乳分泌量並不是很好，所以很是提心。那母乳不足怎麼下奶效果更好？
母乳不足怎麼下奶
食物輔助調理，增強母乳分泌量，這種方式相對來說是比較有效的，這就是以形補形，多喝湯類，比如雞湯、魚湯、豬蹄湯之類 的，在煮湯時可以加入花生、絲瓜、茭白、黃豆、豆腐之類的，這些通通有輔助催奶的作用，在飲用時把肉和湯同時吃，當然也不要一下子喝太多，催奶也不是一下兩下就能完成的事情，還是要注意營養均衡爲前提，然後適量補充。對於剛剛經歷生產的產婦來說，包含注意清淡，不能太鹹更不能太辣，包括生冷物也不能碰。
在衆多食材中花生的催奶作用比較好，花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。絲瓜絡爲一種常見的中藥材，絡味甘，性寒，對於乳腺炎症患者來說，發奶時可以會出現大小不一的包塊，甚至會導致乳汁分泌不暢，這時可以將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可有鏟的通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。豌豆又稱青小豆，同樣具有通乳之功效，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
母乳不足怎麼下奶?多數產婦催奶是以食物爲主，其實也有一些輔助方式，比如利用手法按摩，能疏通乳腺管，本身女性在哺乳初期要保證腺管通暢，只有乳腺管舒暢了，那麼纔可以讓奶水更順利的通下來。即便母乳不多，一定也要堅持讓寶寶不斷吸吮母乳，可以刺激到乳腺分泌母乳，越不吸越會影響母乳分泌。
