胎兒的骨頭髮育在4個月的時候開始，所以孕婦可以在孕16周時開始補鈣。胎兒的骨頭在發育前期，需要大量的鈣質，所以在孕期4－6月的這段時間，孕婦可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶以及豆製品等食物。
女性懷孕之後需要補充很多營養，其中包括維生素，DHA，葉酸以及鈣等。其中每種營養的補充時間是不一樣的，因爲這需要根據胎兒的發育速度來決定營養的多少，其中葉酸和是最早補充的，在懷孕初期甚至是懷孕前就需要開始補充這種元素，補充葉酸不僅可以改善女性的體質，還能幫助受精卵發育成良好的胚胎。那麼孕婦幾周開始補鈣呢？
胎兒的骨頭髮育在4個月的時候開始，所以孕婦可以在孕16周時開始補鈣。胎兒的骨頭在發育前期，需要大量的鈣質，所以在孕期4-6月的這段時間，孕婦可以多吃含鈣豐富的食物，比如牛奶以及豆製品等食物。但是孕婦需要注意的是，孕中期除了補鈣很重要以外，蛋白質的補充也是非常重要的，所以不能爲了補鈣而忽視了其他營養的補給。
當女性在孕晚期的時候出現小腿抽筋嚴重的症狀時，代表身體缺鈣嚴重，此時也是需要多補充鈣元素的。有的女性無法吸收食物中的鈣元素，那麼只能通過保健品和營養品中獲取，可以適當買些鈣片來補充營養。小腿抽筋的時候，一定要將抽筋額部位伸直，待疼痛緩解之後再適當的按摩一下，能預防肌肉痠痛。
現在大家知道孕婦幾周開始補鈣了嗎？蔬菜中的鈣元素也是非常豐富的，並且還含有豐富的維生素，所以孕婦儘量每天攝入適量的蔬菜。需要注意的是，蔬菜裏面含有一定的草酸成分，吃多了對孕婦的身體有輕微的影響，所以在炒蔬菜之前先用沸水過濾一下再來炒，就可以過濾掉大部分的草酸成分了。當女性懷孕九個月的時候就可以不用補鈣了，九個月的時候補鈣太多容易起到反作用的效果。
