準媽媽在懷孕以後也是需要補鈣的哦，那麼你知道準媽媽補鈣的一些注意事項嗎？孕婦補鈣到什麼時候合適？應該從什麼時候開始補鈣？
準媽媽在懷孕以後也是需要補鈣的哦，那麼你知道準媽媽補鈣的一些注意事項嗎？孕婦補鈣到什麼時候合適？應該從什麼時候開始補鈣？
在懷孕過程中，孕媽媽需要很多的營養去支持自身需要和胎兒的生長，那麼，孕婦補鈣到什麼時候合適？懷孕多久開始補鈣？接下來一起看看以下相關介紹吧！
孕婦補鈣到什麼時候合適
孕媽咪可以在懷孕足三個月後開始補鈣，因爲這時候胎兒的骨骼開始生長，需要鈣量增加。孕3—7個月，每天補鈣量參考值爲1000毫克，包括各種食物;孕7個月後，建議每天補鈣1500毫克。
但太多攝入鈣質對身體並非百利而無一害。孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過於補鈣。補鈣最多補到36周就不需要補了，以免發生胎兒頭蓋骨過早鈣化。
懷孕多久開始補鈣好
一般在剛懷孕的時候孕婦和普通人的需求是沒有差異的，也不需要補鈣。
而懷孕4個月以後，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長爲1000—1200毫克。這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。
懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。
當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。
孕期補鈣很重要，但是也不能盲目進補哦。
