寶寶何時開始補鈣
郭女士是一個“補鈣狂”，還在孕期中就諮詢過不少母親，討教給寶寶補鈣的“妙招巧法”，打從寶寶呱呱墜地就將鈣粉推入上了營養單，期望餵養出一個精壯的小男子漢。結果喂出了一個營養不良兒。她茫然了，不知該怎麼辦纔好。
其實，郭女士所遭遇的是從何時起開始給寶寶補鈣的問題。醫學專家認爲，給寶寶補鈣要慎重，切忌過早，比如自寶寶出生就開始補鈣，可使寶寶出現腹瀉、消化吸收不良等情況，嚴重時導致營養不良發生。另外，過多攝入鈣質，可使骨質過度鈣化，機體骨骼過早成熟，造成個頭矮小等惡果。
一般說來，如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面等情況，或寶寶沒有母乳餵養，並出現了營養不良，宜從生後2個月後開始補鈣。如果寶寶生長髮育良好，則宜暫緩，當出現了下述“蛛絲馬跡”時再補不遲。
寶寶何時開始補鈣
TIPS
不易入睡，更不易進入熟睡狀態。
入睡後多汗、啼哭、容易驚醒。
白天常常煩躁，坐臥不安。
出牙遲，或者牙齒排列參差不齊。
學步遲。
陣發性腹痛，但又查不出腸道寄生蟲，也無消化不良、腸炎等腸道疾患存在。
偏食或厭食。
手指關節明顯增大，指節瘦小無力。
經常出現不明原因的抽搐症狀。
指甲灰白或有白痕。
補鈣補到何時爲止呢?如果是藥補(如鈣片)，補到2歲左右就可以了。一來寶寶到了這個年齡段，戶外活動增多，皮膚受陽光照射後合成的維生素D增多;二來已能吃各種各樣的食物，鈣和維生素D的來源得以擴展;三來生長速度較以前減慢，佝僂病的發病率大大減低，故不必再投用鈣片、鈣粉等藥物鈣劑了。但食補(即多安排富含鈣質的食物，如牛奶、豆漿、綠葉蔬菜等)則要繼續下去，持續終生。
夏季也要補鈣
一般認爲，一年四季中，冬春季節兒童最容易缺鈣，奧妙在於氣溫低，戶外活動少，寶寶機體皮膚難以接觸日光，導致維生素D的合成減少，而維生素D又是鈣質吸收、利用的促進劑，故冬春季節補鈣勢在必行，而夏天則無此必要了。曲女士就是持這種觀點母親中的一個，出乎意料的是夏季還未過完，她的小寶寶就出現了方頭、後腦勺脫髮、多汗等症狀，兒科大夫告訴她：這些都是嬰兒佝僂病的典型信號。
近年來的醫學研究顯示，曲女士們的觀點已經過時，夏季與冬春季節一樣成了兒童佝僂病的高發季節。癥結有三：
其一，夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當，限制了寶寶到戶外活動的機會，接受日照的機率下降，比冬季多不了好多，這樣便導致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內缺鈣。
其二，夏季炎熱，體內的消化液分泌減少，寶寶的食慾普遍減低，吃入的維生素D和鈣元素減少。
其三，夏天氣候炎熱，加上寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。
上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進少出多”，體內的儲備下降而出現“虧損”，佝僂病不期而至也就順理成章了。自然，及時補鈣也就成爲了夏令兒童保健中的一項重要舉措。
常吃鈣片還是缺鈣
一位林姓媽媽向筆者諮詢：“大夫，我常給寶寶服鈣片，可還是缺鈣，怎麼回事呢?”
常補鈣而還是缺鈣，問題很可能出在補鈣方法不當上。據瞭解，有的爸媽將鈣片搗碎與牛奶混在一起吃，或在餵奶前後給寶寶吃，致使奶中的蛋白與鈣結合形成奶塊，造成鈣質無法被機體所吸收;還有的只給寶寶服鈣片，不同時服用維生素D或曬太陽，影響了鈣劑的吸收與利用;另外，菜餚過鹹，鈉鹽攝入太多而將鈣元素大量“排擠”出體外，同樣補鈣效果不好。
