準媽媽什麼時候補鈣好呢?其實準媽媽補鈣不用急，可以在20周後再補鈣，因爲那時候胎兒對鈣的需求量纔會逐漸加大。
準媽媽可20周後再補鈣
隨着準媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長大，準媽媽身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失。所以這個時候補鈣對準媽媽就很重要，但孕期補鈣是有學問的，什麼時候補、補多少等問題，都不能馬虎。上海交通大學第一人民醫院產科專家介紹，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會增加到1500毫克。在孕早期，可以通過調整日常飲食來攝取更多的鈣質。比如多吃豆類、牛奶等食品。
懷孕20周後，胎兒對鈣的需求量開始逐漸加大，28—36周時達到頂峯。因此，準媽媽在20周後就要開始服用鈣補充劑了。
