鈣質對寶寶的生長髮育起到必不可少的非常重要的關鍵作用，每段時期不同年齡對鈣質的需求量都不一樣，那麼寶寶補鈣的方法具體有哪些？可以通過是用什麼對寶寶進行補鈣呢？ ＜br ／＞
鈣質對寶寶的生長髮育起到必不可少的非常重要的關鍵作用，每段時期不同年齡對鈣質的需求量都不一樣，那麼寶寶補鈣的方法具體有哪些？可以通過是用什麼對寶寶進行補鈣呢？對於寶寶而言，鈣質大概佔他們體重的2%，其中骨骼和牙齒就擁有了99%的鈣質，鈣質對於寶寶的身體而言是非常重要，如果出現鈣質缺失的情況，寶寶會出現發育不良、學習和接受能力比同齡人要薄弱，嚴重的時候會導致骨骼出現畸形，因爲身體對鈣質的需求量比較大，但是如果食物不能滿足這一點的時候，就要及時的調整寶寶的飲食，也可以通過使用鈣製劑來補充鈣質。
嬰兒補鈣吃什麼好
牛奶或者奶製品。因爲牛奶中含有豐富的鈣質和磷元素，並且兩者的比例是十分的均勻合理，可以很容易被人體吸收，也是嬰兒補鈣的天然補品，其中酸奶、奶酪的含鈣量也是比較豐富的，但是如果是一歲以下的寶寶，因爲消化功能還沒有發育完成，不太適宜飲用牛奶。
豆製品和豆類食品。黃豆、黑豆等等豆類含鈣量都是很豐富，可以作爲補鈣的食品經常食用，但是，因爲這些豆製品的蛋白質含量比較高，如果是存在過敏症的寶寶就要比較小心和注意了。
蝦皮和海帶。蝦皮是一種比較常見，日常經常食用的海產品，這種食物含鈣量是相當的高，因此具有“鈣庫”美譽。可以用蝦皮蒸雞蛋或者做成湯給寶寶食用，海帶可以做成熟食或者涼拌，都是具有很好的補鈣作用。
動物的骨頭。動物的骨頭含鈣量比較高，但是因爲其具有不溶於水的特性，所以可利用率比較低，如果想更好的吸收骨頭中的鈣質，可以將骨頭敲開，加入適量的食醋，再用小火慢慢燉煮，這樣食用的利用率就會稍微高一些，也可以適量的配搭一些蔬菜一起食用。
蔬菜。某些蔬菜中的含鈣量也是比較豐富的，比如：小白菜、茴香和油菜等等。
