備孕期間應該注意調整好自己的飲食，要多着重補充維生素和微量元素還有蛋白質這些營養成分，要多吃一些新鮮的水果蔬菜和瘦肉以及蛋類食物，但是備孕期間要注意不能吸菸飲酒，男性和女性都要戒除菸酒也不要吃過於辛辣的食物，還要記住不要吃過多的醃製品，因爲醃製品的營養成分已經所剩無幾，而且會產生一些對身體有害的物質。
現在很多年前人做事情都是比較有條理的，懷孕這種事情也是先備孕後受孕，這樣可以在備孕期間將自己的身調理到最佳的狀態，不僅男性的精子質量會比較高，女性的身體狀況和卵子質量也都會比平時好很多，所以備孕是很有必要的，有些正要備孕的男女很想知道備孕該注意什麼？
備孕需要注意的事項一：注意飲食
備孕期間應該注意調整好自己的飲食，要多着重補充維生素和微量元素還有蛋白質這些營養成分，要多吃一些新鮮的水果蔬菜和瘦肉以及蛋類食物，但是備孕期間要注意不能吸菸飲酒，男性和女性都要戒除菸酒也不要吃過於辛辣的食物，還要記住不要吃過多的醃製品，因爲醃製品的營養成分已經所剩無幾，而且會產生一些對身體有害的物質。
備孕需要注意的事項二：注意多運動
在備孕期間應該多做一些運動，運動可以提高自己的免疫力，也可以提升心肺功能，對於營養吸收也有很大的作用，在平時每天做三十分鐘左右的有氧運動，就能是體能得到很大提升，體質好了，應對懷孕後的各種身體不適感才能更有抵抗力。
備孕需要注意的事項三：注意性行爲
備孕期間要適當減少性交的次數，這樣可以使精子和卵子的質量得到很大的提升，等到需要受孕的時候，尤其是受孕當月，最好用排卵測試紙進行測試，然後找到最合適的時間段再進行性交，這樣受孕成功的機率會相對大很多。
現在大家都知道了備孕該注意什麼？希望所有需要備孕的朋友都能對這些注意事項有所瞭解，在備孕期間還要注意不能亂吃藥，身體發生任何不舒服的情況都要及時和醫生進行溝通，有經驗的醫生會給備孕中的男女開一些對身體刺激相對較小的藥物，在吃過藥物之後，要等到一個月左右才能受孕，因爲藥物成分從身體中完全代謝掉，至少需要一個月的時間。
