眼睛是心靈的窗戶，由此可見，眼睛對於人的重要性。現在社會近視眼是太普通的現象了，很多小學生都早早帶上了近視鏡，但是近視真的是很麻煩的事情，我們應該學會保護自己的視力。那麼，怎樣保護視力？我們一起來看一下。
眼睛是心靈的窗戶，由此可見，眼睛對於人的重要性。現在社會近視眼是太普通的現象了，很多小學生都早早帶上了近視鏡，但是近視真的是很麻煩的事情，我們應該學會保護自己的視力。那麼，怎樣保護視力？我們一起來看一下。
1、首先要學會放鬆眼部，緩解眼疲勞。很多人有使用眼藥水的習慣，其實大多數眼藥水都含有防腐劑，使用太多對眼不好，倒不如沒事多眺望下遠方，多眨眨眼，或者是把手搓熱放在眼部按摩，都可以有效緩解眼疲勞。
2、要注意用眼衛生。做眼保健操前要洗手，有東西迷住眼睛時也不能用手揉，閉上眼用力咳幾聲就好了，否則手上的細菌很容易進入到眼中。劉海太長時也要勤洗，否則也容易感染眼部。
3、注意看書姿勢。看書時不能仰臥，更不能側臥，這種都是錯誤的姿勢，都會造成眼睛近視，尤其是側臥，危害更大。看書時要有足夠明亮的光線，距離適中，不能趴着看。另外，要糾正生活中的各種不良習慣。比如坐姿不正確，比如長時間對着電腦還有手機，特別是手機，不要睡前一直玩手機，還比如用眼過度，又比如喜歡眯着眼睛看東西。
4、除了養成良好的用眼習慣，還有堅持做眼保健操來保護視力以外，還可以通過一些食物來明亮我們的眼睛，這些食物中要屬魚肝油是對眼睛最好的了，它能治療夜盲，也能明亮我們的眼睛，達到保護眼睛的目的。
怎樣保護視力？如果是已經近視的人，那麼選擇一個合適的眼鏡也是對保護眼睛非常重要的，鏡架要輕，不要壓迫鼻樑，眼鏡的度數要合理，視力有所升降的時候要及時去調整眼鏡的度數。
