對於產婦媽媽們來說，在產後應該適當的多吃些水果，這是由於這種水果中富含維生素和膳食纖維，吃水果能補充人體所需的營養物質，同時還可以起到預防便祕的目的。女性在產後的飲食不可以爲所欲爲，在水果並無特殊禁忌，只要適量就不會對身體產生影響或傷害。那麼，產婦吃什麼水果比較好呢？
對於產婦媽媽們來說，在產後應該適當的多吃些水果，這是由於這種水果中富含維生素和膳食纖維，吃水果能補充人體所需的營養物質，同時還可以起到預防便祕的目的。女性在產後的飲食不可以爲所欲爲，在水果並無特殊禁忌，只要適量就不會對身體產生影響或傷害。那麼，產婦吃什麼水果比較好呢？
產婦吃什麼水果比較好
1、蘋果：女性在產後可以適當的吃些蘋果，據相關研究表明，這種水果中的維他命含量很高，而且還有健胃生津、開胃消暑的功效，再就是，這種水果還被稱爲有抗癌作用的水果，產後還能促進身體健康。
2、香蕉：建議女性在產後多吃些香蕉，這種水果中含有大量的纖維素，對於產後的女性朋友們來說，適當的食用香蕉可以幫助起到潤腸通便的作用，產後吃香蕉還能預防便祕。
3、梨：這種水果可以起到一定的止咳化痰功效，若女性朋友們在產後出現咳嗽、咳痰等症狀時，可以吃梨，梨能起到很好的效果。
4、獼猴桃：這種水果的食用價值是非常高的，尤其含有豐富的維他命，女性朋友們若在產後適當的多食用獼猴桃不僅能補充人體所需的維生素，還能提高人體的免疫力，獼猴桃還有通乳的功效。
5、葡萄：這種水果內的鐵含量很高，因此在產後多吃些葡萄可以有效的補血，尤其對於產後失血過多的女性朋友們來說，可適當吃葡萄。
6、山楂：山楂的食用價值也是比較高的，可以起到生津止渴及促進消化的作用，產後胃腸道不宜過熱，適當食用山楂，能減輕不適。
產婦吃什麼水果比較好？以上爲大家介紹了幾種對於產後恢復比較好的水果，適當攝入可幫助補充人體所需的營養物質，增強機體的免疫力，但是最好不要吃太多的寒性水果，否則會影響到產後恢復，這樣就得不償失了。
