在亞健康全面來襲的時代，8090後都漸漸變成了熱愛養生的惜命青年。
但我們最容易忽略的養生部位就是——牙齒
很多媽媽認爲，反正寶寶的乳牙都是要換的，不需要特意保護，對孩子刷牙的頻率也不做要求，更別說定期帶孩子去做口腔檢查了。
其實，保持口腔衛生，是從寶寶出生起就要開始的事。
01寶寶什麼時候出牙？
寶寶是帶着20顆牙齒出生的，它們就待在牙齦下，在寶寶6個月到1歲的時候長出來。通常，牙齒按如下順序逐步萌生：
6至12個月大時冒出分別位於上頜和下頜中間的中切牙；
9至13個月時冒出側切牙；
16至22個月時冒出犬牙(犬齒)；
13至19個月時冒出第一磨牙；
25至33個月時冒出第二磨牙。
大多數孩子在三歲以前會長出所有乳牙，之後，6歲~7歲開始長恆牙。
02什麼時候開始給寶寶刷牙？
0~6個月
很多家長不知道，寶寶的牙齒護理其實從乳牙萌發前就應該開始了。
擦拭寶寶口腔的過程其實也是在幫助寶寶檢查口腔。孩子的年紀非常小，還沒有形成強大的免疫系統，偶爾會出現真菌感染的情況，長出「鵝口瘡」。它就像白白的雪花一樣出現在寶寶的口腔黏膜上，這時候，家長就該帶孩子去口腔科檢查並治療了。
除了孩子的口腔要經常清潔，孩子的玩具、餐具、寢具都應該定期清洗、消毒，畢竟孩子纔不管那麼多，什麼都會往嘴裏塞。
方法：這個階段家長要着重幫孩子進行口腔清潔，用乾淨的紗布或棉球，蘸點清水，輕輕擦拭寶寶的牙牀和口腔黏膜，早晚各一次。
6 月～3 歲
一旦牙齒長出來，“蛀牙”就開始伺機而動了。所以，當你看到寶寶萌出珍珠般的小乳牙，就可以啓動刷牙模式了。
在 6 個月之前，孩子的飲食基本上只有奶，建議每次吃完奶後，家長就用紗布或者指套牙刷幫助寶寶清潔牙齒表面；
早晚的時候則使用兒童含氟牙膏以及小頭牙刷清潔牙齒；
牙膏的用量約爲「1 粒米」的大小，家長需要嚴格控制用量，並且牙膏要妥善保存。
這個年齡的孩子還不會「吐」，漱口只會導致牙膏被吞掉。所以刷完牙以後不用給孩子漱口，讓氟儘量長時間地停留在口腔中，才能更好地保護幼小的牙齒。
“畫圈法”刷牙要點
將刷毛放在牙面上，輕壓使刷毛屈曲，在牙面上畫圈，每個部位反覆畫圈5次以上，牙齒的各個面都要刷到，包括脣頰側、舌側及咬合面。
另外，只要孩子乳牙“併攏”，就建議開始使用牙線，它能有效去除相鄰面的牙菌斑，預防鄰面齲壞。
03牙膏要怎麼用
氟化物讓牙齒表面的釉質不易溶解、更加堅固，從而抵禦齲壞。其中，含氟牙膏是最常見、最安全的一種局部應用方法。
美國牙科學會（ADA）建議3歲以下的兒童每天使用米粒大小的牙膏量，刷牙兩次；對於3歲~6歲的兒童，每天使用豌豆大小的牙膏量，刷牙兩次——家長們需要做好監督，提醒孩子別吞了牙膏。
此外，還可以通過局部塗氟預防齲齒。3歲以上兒童可接受由專業口腔人員實施的局部應用氟化物防齲齒措施，每年2次。對齲病高危兒童，可適當增加次數。
04如何防止孩子奶瓶齲？
這種齲病的發生主要是由於寶寶在入睡前，家長用奶瓶餵養牛奶、糖水、果汁之類的食物促使其睡眠，牙齒長期浸泡在含糖飲料中造成齲齒，最常發生於上頜前牙（但其他牙齒也會受到影響）。
因此，我們提倡母乳餵養，在牙齒萌出後規律餵養，並逐漸減少夜間餵養次數；人工餵養時應避免奶瓶壓迫寶寶上下頜，不要養成含着奶瓶或乳頭睡覺的習慣。
同時寶寶睡覺前一定要清潔口腔。如果非要讓孩子帶着奶瓶睡覺，就確保奶瓶中所放的是白水。
寶寶1歲以後可以逐漸培養其用杯子喝水的習慣——總不能含着杯子睡覺呀，建議寶寶18個月後停止使用奶瓶。
保護牙齒，刷牙是必不可少的，但還不夠。
家長們在平日還應該做好預防工作，比如讓寶寶少吃零食、少喝碳酸飲料和果汁，至少應該每半年帶孩子看一次牙醫，進行一次相關口腔檢查。
提醒大家，越早開始刷牙的小朋友，越能習慣每天刷牙。
寶寶的一口好牙，需要爸媽從寶寶小時候就注意呵護哦。
