照顧寶寶的時候，經常要做的一件事就是哄寶寶睡覺了，那麼哄寶寶睡覺有什麼好的方法呢？我們應該怎麼合理的哄寶寶入睡，寶寶哄睡時間太長是爲什麼呢？一起來看看吧！
對於一些寶媽來說，哄寶寶睡覺可能是一件非常困難的事情，不管做什麼，寶貝總是不睡覺，可是，寶貝不睡覺，也許媽媽纔是罪魁禍首喔~哄睡也是需要技巧的，有些錯誤可千萬別犯！
寶寶合理的入睡時間
一般來說，無論是寶寶自己睡着還是哄睡，從清醒到進入睡眠狀態，大約需要15分鐘左右。寶寶在這個過程中，從活動狀態，到醞釀睡意，逐漸平靜，再到眼神迷離，身體動作減緩，呼吸變慢，最後完全睡着。
寶寶長時間哄不睡，有這些原因
不夠累
寶寶們每天需要適量運動，年齡小的寶寶一般都是趴着玩，大寶寶可以多滾多爬，或帶到戶外去玩，這樣玩得累了，自然就很容易睡着。
平日清醒的時間太久
有些媽媽總是覺得孩子白天除了睡午覺，其他時間就該醒着，這樣晚上纔好睡覺，其實這也是不對的。
6個月以下的寶寶很容易疲勞，需要大量的睡眠時間，如果清醒太久，就很難哄睡。
寶媽們要多留意寶寶的清醒時間，在合理的時間內安排休息，讓寶寶形成規律的睡眠習慣。
缺乏過渡
無論是小睡還是晚睡，寶寶們睡前都需要過渡，從玩耍模式過渡到睡眠模式，讓寶寶逐漸平靜放鬆下來，才能睡得更好。
因此，在睡前寶媽們可以先拉上窗簾，營造一個睡覺的環境，然後給孩子講講故事，輕撫孩子，在舒適昏暗的環境下，寶寶們很快就能睡着啦~
哄睡方式不對
有些孩子睡前喜歡被抱一抱，有些孩子喜歡被拍一拍，有些孩子睡前可能要聽故事……如果寶媽們的哄睡方式不合寶寶心意，他們也是會鬧脾氣不睡覺的。
哄睡要有固定的形式，寶媽們可以多觀察一下寶寶平日都喜歡怎麼樣的姿勢，在同一種安撫方式下寶寶更容易入睡喔~
孩子拖延入睡
寶寶漸漸長大後，有了自主意識，就不會像小寶寶一樣好“拿捏”了，他們可能一會要聽一個故事，一會要媽媽陪着玩一下游戲，反正就是遲遲不睡。
這時候家長一定要堅守原則，讓孩子知道，到了睡覺的點就應該乖乖去睡覺。這時候，我們可以使用睡眠提示小物，來明確告訴寶寶現在就是必須睡覺的時間。小夜燈的完全熄滅，安眠曲的完結，強調故事最後的結尾等，都是很好的提示。
哄寶寶睡覺，這些錯誤千萬別犯！
一有動靜就哄
寶寶睡覺時只要動一下，有些媽媽就緊張得不得了，急着去拍他抱他，這是不對的喔~寶寶的睡眠也分深度睡眠和淺睡眠，在睡覺的時候，深睡眠和淺睡眠是不斷交替的，深度睡眠時，寶寶處於完全休息狀態，除了偶爾的驚跳和嘴巴極輕微地蠕動外，沒有其他活動；淺睡眠時，寶寶的手臂、腿和整個身體經常會有些活動，臉上還可能會做怪相、皺眉、微笑，等等，這些都是正常表現。
所以，寶寶睡着時動一動，寶媽別一驚一乍的，可以先在牀邊觀察一下，看看寶寶是冷還是熱，或者是不是尿了。
奶睡
上週小伊有說過，長期奶睡會影響牙齒發育喲，因此，最好戒掉奶睡的習慣。
抱睡
相信很多寶媽都經歷過這樣的情況，寶寶抱着就能睡得很好，但是一放下就醒了~這都是平時寶媽們喜歡抱着寶寶睡覺，讓他們養成了習慣。
正確方法：寶寶要睡覺時，父母可以躺在寶寶旁邊輕拍寶寶，給寶寶建立安全感，讓他慢慢放鬆，而不是抱着哄。
搖睡
寶寶睡覺前哭鬧或不安時，很多媽媽喜歡抱起來不停搖晃，這也是不對的喔，這樣做會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成搖晃嬰兒綜合徵，寶寶表現爲癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重時還會引起腦水腫、腦疝而死亡。
對不願入睡的寶寶，寶媽可以握着寶貝的手，直到他睡着。
哄睡也是很有學問的，家裏寶寶難入睡，真的可能只是寶媽哄睡的方法不對，合理安排孩子每天的睡眠時間，幫助孩子養成良好的睡眠習慣，是每一個寶媽的必修課，找到規律了，哄睡孩子就So Easy啦~
