當娃咳嗽、不愛吃飯、消化不良、吸收差時，冬季食補可以這樣做。大家都愛吃綿軟可口的食物，進入秋冬，日常把山藥蒸熟了。
因爲山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養物質，所以日常給寶寶做輔食也非常不錯。
我家隔一週就會做山藥紫薯芝麻餅，老少皆宜，全家人都能吃。注意，這款餅子是用鍋蒸出來的。
它還可以做一道清淡又營養的清炒木耳山藥。
山藥燉排骨，每次做這道菜，孩子的食慾就大增，最後多多少少喝點湯，清淡好吃。
除了之外，山藥還有很好的藥用價值。
山藥是山中之藥、食中之藥。所以，當寶寶咳嗽、不愛吃飯、腸胃虛弱、出牙期不適的時候，山藥可以這樣做輔食。
分享堂媽我個人生活經驗，麻麻們可以參考着給孩子做食補。
1. 當寶寶咳嗽時，很多食物是不能吃，這個時候吃山藥加小米熬粥就很不錯，有止咳的作用，將山藥去皮，配粟米砂鍋煮爛，可加少許砂糖調味孩子易服用。
還可以將山藥碾碎做一道香噴噴山藥烏飯糰，也是一道非常不錯的輔食主食，對食慾不振、痰嗽久咳等症狀有很好的緩解作用。
2.對低幼齡寶寶來說，腸胃都非常嬌嫩，最怕消化不良，吸收差，這個時候妞們也不用着急。山藥可以給孩子補充營養元素，改善體質。
3. 寶寶老不長個，又不愛吃飯，有可能是缺鋅的表現，山藥豬肝瘦肉粥能拯救不愛吃飯的寶寶，簡單易做，營養很全面。
4. 在寶寶長牙時我們可以給一些磨牙餅乾，通過啃咬一些東西來減輕出牙癢帶來的不適。可是長牙期間寶寶的輔食可是有要求的，選擇口味清淡、寶寶容易接受的品種，如將山藥蒸熟，碾成泥拌在麪條或糊糊裏，都能讓正處敏感期裏的寶寶容易接受。
5. 胡蘿蔔和山藥都有淡淡的甜味，而且質地比較細膩，嬰兒接受起來比較容易。胡蘿蔔所含水分比山藥量大一些，混合食用恰到好處。
山藥的做法太多種了，不過還是要提醒大家，7個月以上的寶寶在添加輔食的時候，山藥可以適量的添加。
