之前講了寶寶酸奶和奶酪的食用時間，今天接着來講講關於寶寶喝牛奶的知識。
寶寶多大可以喝牛奶呢？
一般建議是1歲後開始給寶寶喝牛奶，一歲以內不建議喝。具體原因如下：
1、 一歲以內的寶寶如果以牛奶替代母乳或配方奶會導致營養不均衡，因爲牛奶的營養成分和比例不合適一歲內的寶寶。
2、 嬰兒的胃腸道發育不成熟，尤其是半歲以內的小寶寶，喂牛奶容易導致牛奶蛋白過敏。
3、 小寶寶的腎臟發育未發育成熟，牛奶中高濃度的蛋白質、鈉、鉀等會增加腎臟負擔，並容易導致脫水。
因此，一歲內不建議喝牛奶，1歲後可以喝鮮牛奶。
什麼牛奶適合寶寶喝呢？
首選純牛奶，而非含乳飲料
一些含乳飲料，比如6個核桃、哇哈哈等含乳飲品，屬於飲料而非牛奶的範疇，營養價值完全不能跟牛奶比較。
我們在選擇時候，一定要看配料，第一位是牛奶/牛乳才能選擇。另外國家對牛奶的蛋白質含量是有標準的，每100g蛋白質含量需要≥2.9g。
2歲內選擇全脂牛奶
牛奶中脂肪的含量有很多種，有全脂、低脂、脫脂的，那麼寶寶喝低脂的好嗎？
其實1-2歲的寶寶，建議選擇全脂牛奶，因爲全脂牛奶中脂肪含量相對比較高，有助於保持寶寶正常體重，還有助於促進維生素A、維生素D的吸收。
另外，由於低脂／脫脂牛奶中蛋白質和礦物鹽的濃度相對更高，也不適合2歲以下孩子飲用。
2歲以上的寶寶，飲食也有一定的規律，攝入的食物種類也逐漸增多，所需要的脂肪不需要那麼多。另外爲了預防肥胖和超重，可以給寶寶選擇低脂或脫脂的牛奶。
總結
1歲內：不建議喝鮮牛奶；
1-2歲：建議喝全脂牛奶；
2-5歲：如果有肥胖的傾向，建議選擇低脂牛奶。
5歲以上：建議選擇脫脂牛奶。
選滅菌乳
有的媽媽說自己家有養牛，可以給寶寶喝這種奶嗎？
如果是剛擠出來的，一定要徹底煮沸後給寶寶喝，不能直接給寶寶喝鮮牛奶，因爲在擠奶等操作過程中，很可能感染其他的病菌，本身寶寶胃腸道比較嬌嫩，很容易出現腹瀉等情況。
在超市裏面購買的牛奶，一般不用擔心這個問題，因爲不管是常溫奶，還是冷藏奶，都是經過嚴格的滅菌的。
給寶寶喝牛奶需要加熱嗎？
很多人覺得喝冷的東西會導致腹瀉，胃腸道不舒服，但這其實是分人的。
如果孩子身體健康，喝常溫或是冷藏牛奶也完全沒有不舒服的感覺，那麼就不需要加熱。
如果孩子不喜歡冷牛奶，或是喝了冷牛奶會覺得不舒服，那就適當加熱之後再給孩子喝。
