家長們會關心寶寶的飲食，更會關心寶寶的排泄狀況，那麼當寶寶便祕以後應該怎麼辦呢？母乳寶寶常見便祕原因是什麼？
便便是寶寶健康的晴雨表——這句話，當媽的都不陌生。所以，觀察記錄寶寶排便情況成了很多粑粑麻麻每天的“必做功課”，一旦發現寶寶便便不太規律（比如幾天沒拉），就會“如臨大敵”，擔心寶寶是不是便祕了......
其實，在不拉便便這件事兒上，很多家長都掉進誤區，因爲：
不拉便便≠便祕
排便間隔延長≠便祕
很多小寶寶的“多日沒排便”，首先，有可能是“攢肚”。
攢肚，其實是個民間說法，事實上，查遍醫學專業書籍、各國指南和文獻，我們都找不到一條針對這個詞的中英文解釋，連個英文名都沒有，不像便祕有自己的專用詞constipation。
所以，攢肚，不是一種疾病，這是區別於便祕的首要、也是最重要的一點，不需要因此而就診，更不需要化驗打針吃藥用開塞露塞肥皂條。它只是寶寶在逐漸長大、大便次數由多到少的改變過程中，出現的數天不拉臭臭的一種現象。
首先，對於新生寶寶，如果出生後5天內都沒有排便，一定不要繃着，要趕緊去看新生兒科醫生。對於大一些的寶寶，如果出現了下面兩種情況，也需要趕緊看兒科醫生，而不是自己推敲便祕還是攢肚：
寶寶出現越來越明顯的、嚴重的腹脹，小肚子漲得像個充滿氣的氣球，硬邦邦的，甚至發亮；
寶寶突然出現難以安撫的哭鬧，換人換地兒換方法竭盡任何所能都沒辦法讓TA安靜下來，尤其是一碰小肚子哭鬧更加劇烈。
新生兒期一般不太容易出現攢肚，要“攢”也是從滿月後、寶寶的作息和生物鐘逐漸規律、消化功能逐步完善開始。當小肚子能夠更加充分吸收利用母乳，會讓剩餘的食物殘渣變少，不足以刺激直腸排便，從而導致排便規律的改變。寶寶便便的次數會從一天2-5次變爲2-3天一次，甚至一週一次。
雖然沒有便便，寶寶的精神反應、奶量、睡眠、身長體重增加速度等都沒有異常，且一旦拉臭臭，便便的形態也是正常黃色稀糊狀，不僅沒有硬球球，大便量也不像大人想象中那麼多，所以寶寶並不會因此出現排便“費力”。
所以，簡單總結，“攢肚”就是一次“遲到”的正常便便。並且呢，絕大多數時候，攢肚，是6個月以內純母乳餵養寶寶的“專利”。
便祕，指的是寶寶持續沒有大便超過三天（也就是持續四天或以上）、且在大便時，便便又硬又幹又小、寶寶排便特別費力+疼痛（有時候還會因爲便便太硬擦傷腸粘膜、甚至造成肛裂而讓便便上帶有血絲），我們纔會認爲寶寶出現了便祕——因此，便祕的寶寶必須有大便乾結、排便困難的表現。
便祕出現的時候，絕對不會讓寶寶舒舒坦坦地“爽”着，寶寶會有拉臭臭的嘗試，但是由於便便比較乾硬，會讓TA因爲排便費勁而把小臉憋紅，嚴重的時候還會在排便時哭鬧——肛門被撐得疼啊！寶寶的“不爽”還會體現在睡眠不穩、煩躁不安、奶量下降等方面，並且，左下腹的位置常常可以觸摸到糞塊——總結起來，就是一次讓寶寶各種痛苦的“遲到”的不正常便便。
母乳寶寶常見便祕原因
媽媽乳汁不足，寶寶沒有吃飽；
媽媽飲食中蛋白質攝入太多、糧穀類攝入太少。
解決辦法
乳汁不足的媽媽需確保飲食均衡且足量，不要因爲喝太多湯水而影響了三餐常規固體食物的攝入，同時要讓寶寶多吸吮，並適度進行乳房按摩。如果嘗試任何辦法都沒有辦法產出足量的奶水，可能需要適當補充配方奶粉。
魚肉蛋奶吃得太多的媽媽，飲食需要稍微“素”一點兒（注意，該吃的肉蛋奶魚還是要吃，就是不要太大量），飲食均衡（參考中國居民膳食寶塔的飲食結構）、葷素搭配，保證足夠飲水量。
配方奶寶寶常見便祕原因
餵養因素：配方奶中蛋白質含量過高、鈣含量過高、缺少可以“餵養”腸道益生菌的低聚糖成分、餵奶量過多但水分補充不足、輔食添加期食物中膳食纖維含量不足或食物過於精細、輔食中蛋白質含量太高等。
環境因素：出遊、換環境生活、拉臭臭的時候有過不好的經歷、排便訓練不及時或不科學等（大寶寶）。
食物過敏——牛乳蛋白過敏也會讓個別寶寶便祕，需要讓專業兒科醫生和營養師幫助您來判斷。
解決辦法
多喂一點兒水！特別是發現寶寶尿量也不是很多且尿色很黃、皮膚略幹或出汗太多的時候，更要額外補充水分。
一部分含有低聚糖的配方奶粉中的“益生元”成分會有軟化便便，促進健康便便按時排出的幫助，適合那些嘗試了揉肚、喂水等方法都難奏效的配方奶寶寶。
輔食寶寶常見便祕原因
食物太細或太稀，長期停留在泥糊樣或粥湯等半流質，導致寶寶飲食量不足，便便總是“攢”不夠；
飲食中主食量太少；
輔食中的油脂太少；
飲食中膳食纖維不足：精米白麪爲主，蔬菜和全穀類吃得很少；
肉蛋魚蝦等食物吃得太多，蛋白質攝入超標，且喝水不多。
解決辦法
按照輔食添加各時期個階段的要求和需求，循序漸進地增加輔食的硬度和稠度；
主食很重要，糧穀類在輔食中的比例不要太少；
如果幾乎不怎麼吃葷油/肥肉，要在做輔食的時候加點兒烹調油；
根據寶寶的咀嚼吞嚥消化能力，多喂一些富含膳食纖維的食物，包括：葉子菜、豆類（豌豆、大豆、綠豆等）、西蘭花、蘿蔔、粗雜糧（燕麥、糙米等）、薯類、水果等；
如果肉蛋魚蝦頓頓不少，且量比蔬菜多，那就要減少三分之一，給蔬菜和糧食“騰地方”；
多喝水。
遂謙TIPS：
雖然蜂蜜能讓一部分對果糖不耐受的寶寶便便通暢，而果汁也有利於排便，但1週歲以內的寶寶是絕對不能喂蜂蜜和果汁的。
寶寶便祕除了受飲食方面的因素影響，運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。你可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對於大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。順時針按摩寶寶腹部：按摩左下腹，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下按摩，促使便便排出。
一部分寶寶的便祕有可能是因食物過敏或疾病引起，因此，當調整餵養和生活方式後，便祕依舊反覆頻繁出現時，不要大意，請及時就診。
