夏季寶寶防暑，對現代媽媽來說，都是一次漫長的戰鬥過程，即使是擁有了如此多的高科技產品。不少媽媽都會忍不住想到一個問題：寶寶防暑，古代媽媽們是怎麼做的呢！
一份古代寶寶防暑生存指南，拿走，不謝！
穿——質地輕薄還透氣
夏季炎熱天氣，寶寶流汗更加，爲了讓寶寶更加涼爽，媽媽們一般會選擇棉質衣服，讓寶寶肌膚透氣舒適。
而沒有空調的古代寶寶們，爸爸媽媽們就只能在衣服上做文章了。除了我們常見的肚兜外，古代寶寶們還可以選擇有孔的絲綢單羅或者紗衣，這種材質的衣服一般結構穩定且透氣性很好。古代中國人很早就能生產出非常輕薄的紗類衣，如長沙馬王堆漢墓就出土過素紗禪衣，它的重量居然還不到一兩。
古代寶寶可能沒有機會享受空調了，但是現在寶寶也是沒有機會感受穿着素紗禪衣了，因爲這個技術已經失—傳—啦！！！
注意：當氣溫過高時，皮膚不但不能通過輻射散熱，還會從外界環境中吸收熱量，體表溫度的上升反而會使得人們覺得更熱，而且長時間處在高溫環境中容易導致中暑，因此夏季給寶寶穿衣不要太清涼，或者不穿衣服。
吃——美味營養一個都不少
夏天胃口差，寶寶們都不想吃，媽媽們爲了讓寶寶多吃，幾乎是十八般武藝全上陣，又要開胃，又要有營養，真是太難了。然而，古代媽媽們，是沒有這種苦惱的，一碗冷淘全部解決。
杜甫詩：“青青高槐葉，採掇付中廚。……經齒冷於雪，勸人投比珠。”描寫的就是有名的涼食“槐葉冷淘”：用面與槐葉水等調和，切成餅、條、絲等形狀，煮熟，用清涼井水降溫後食用，美味消暑有營養。
一碗冷淘美食，讓你做一個再也不擔心寶寶吃飯的媽媽。
注意：夏天的時候，媽媽可以讓寶寶吃得清淡一點，同時也要食用含有各種營養的食物，（比如：母乳、魚類、瘦肉、豆類、薯類和蔬菜等），這樣可以幫幫寶寶補充身體所需的營養。
喝——果汁冷飲來消暑
天熱一杯涼涼的冷飲肯定是萬分解暑，雖然沒有了可樂雪碧，但是回到古代，寶寶可以喝的也不少哦。
在唐代，寶寶可以喝到用果品或草藥熬製“飲子”
隋唐飲料比以前講究，出現了類似深受今人推崇的保健飲料，時人把這種飲料稱爲“飲子”。“飲子”系用果品或草藥熬製而成，解渴的同時，還具有清熱解毒的功效。飲子很受隋唐消費者的歡迎，當時長安街頭“飲子店”很多，和今街頭冷飲店一樣，生意興隆，有的飲子店還可以先喝後付錢。
而在宋代，寶寶可能會吵着要喝避暑“涼水”
宋代人把冷飲叫“涼水”，這種涼水並不真是水，屬於果汁類飲品。宋人孟元老在《東京夢華錄》中，曾記述了北宋都城開封州橋夜市的熱鬧場面，文中便提到了“甘草冰雪涼水”、“荔枝膏”等多種冷飲。每到夏天，夜市冷飲生意很好做，常要營業到半夜三更天才結束。
一杯果汁做成的飲料，相信寶寶也是會愛不釋手。
注意：碳酸飲料對孩子的生長髮育極爲不利，會減少體內生長激素的分泌，還會引發肥胖，不能讓寶寶喝太多。大家不如學學古代媽媽，給寶寶來一杯酸酸甜甜的果汁，相信寶寶也是會很喜歡的喲！
住——涼屋睡覺美美噠
沒有空調電扇，古代老祖宗們會利用各種自然條件來避暑。
如果你是一個生在唐代的寶寶，恭喜你，你一樣可以在涼屋裏睡得美美噠！
唐代，古人的降溫方法已經從地下轉移到了地上，在長安城出現了一種傍水而建的“涼屋”。通過水流轉動扇葉，扇葉產生的風從水面吹向屋內，以達到降溫的作用。唐代的一些宮殿會在牆壁、屋檐上安上水管，在水管中灌入冷水，通過冷水循環的方式降低室內溫度，這個和暖氣的原理有些相似。
注意：孩子的胃腸對溫度變化比較敏感，如果受涼，容易使胃腸道收縮而出現痙攣。肚臍周圍又是整個腹部的薄弱之處，更容易因受涼而發生腹痛、腹瀉。所以，即使別的地方不蓋東西，也要在孩子的肚子上搭一條毛巾，護住肚子。
