孕媽媽在懷孕期間是一個特殊的羣體，不能吃一些有害食物，但是也不應該總是什麼都不吃，有些人則認爲，孕婦就應該禁忌吃一些不能吃的食物，夏天到了很多孕婦很煩惱，下面介紹幾款適合孕婦的自制飲品，讓孕婦輕鬆度夏。
奇異果酸奶汁
材料：奇異果2個、酸奶250克。
做法：奇異果削皮切塊，將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
功效：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與酸奶中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙。
做法： 1、平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。
2、將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。
3、加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右。
4、攪拌完畢後，加入蜂蜜，即可食用。
功效：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是孕媽咪美膚養顏的佳飲。
蓮藕汁
材料：蓮藕2條。
做法： 1、蓮藕洗淨外皮，瀝乾水份。
2、將蓮藕切段，放入果菜榨汁機內，榨出汁來，倒入杯中飲用。
功效： 蓮藕的營養豐富，有消炎化淤，清熱解燥，止咳化痰的功效，且是傳統止血藥物，有止血、止瀉功效，有利保胎，防止流產。
孕婦每天喝蓮藕汁，可以改善過敏體質。因爲蓮藕汁含鐵質易氧化，故最好採現榨現喝，若沒有榨汁機，則可以將蓮藕磨細，放入乾淨的紗布內絞出汁來。另外，害怕蓮藕汁味道的孕婦，可酌量加入鹽或蜂蜜，緩和氣味。
蜂蜜水
材料：蜂蜜200CC，熱開水160CC。
做法：把開水晾溫到40度左右，然後放入蜂蜜調和成蜂蜜水。
功效：孕期喝點蜂蜜水有助於預防孕婦便祕，還能減少妊娠斑的產生。孕婦喝在產前1個月，每天喝溫蜂蜜水，到臨產時服用滾熱的開水沖泡蜂蜜水，可以幫助孕婦縮短產程，減輕痛苦。
綠豆湯
材料：綠豆200g、冰糖適量。
做法：綠豆清洗乾淨，用清水浸泡2小時。鍋裏倒入泡好的綠豆，倒入清水，綠豆與清水的比例;1:10。大火煮開後，改小火，煮至綠豆開花後關火。把煮好的綠豆湯盛到乾淨小碗裏，調入適量的冰糖，放涼後即可食用。
功效：綠豆湯是夏季的解暑聖品，而且甘涼可口，孕婦喝綠豆湯不僅可降火，也可清除胎毒，同時也有助於解決孕期便祕問題，但是綠豆性涼，孕婦喝多了會使身體變得陰虛，所以不能多喝。尤其是體虛的孕婦，和患胃腸薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹瀉等症狀的孕婦更加不能喝。
夏季孕婦一定不能喝的飲品
生水
所謂生水就是指沒有經過燒開的水，這種水中通常會還有各種細菌，如果飲用的話，很有可能會引起腹瀉或者其它傳染疾病。
可樂等飲料
可樂中含有咖啡因，如果孕期飲用過多的話，很有可能引起胎兒畸形，影響胎兒的智力發育，增加畸形兒的出生率。
汽水
喝了過多的汽水會加重妊娠期女性貧血的症狀，不利於優生優育。
冰鎮飲品
胎兒的對冷的反應力特別敏感，如果孕婦飲用過多的冰鎮的飲品的話，非常容易引起胎動不安，此外還會加重血管痙攣、缺血等問題，因此建議所有的女性都應該注意。
