你家孩子有沒有排便困難呢？有些寶寶吃些東西但是不排便，這讓寶媽們很着急，孩子大便困難遭罪，教你幾招徹底解決！
最近後臺收到了一位媽媽的“難言之隱”：她家孩子每次憋紅了小臉用力排便排出的大便看上去就像是乾燥的小顆粒、肚子痛和腹部緊繃、孩子表現得很煩躁，有時還會出現帶有血絲的大便。這可心疼死了媽媽，同時也愁壞了媽媽！
這樣做讓孩子大便乾燥
1飲食不足
孩子吃東西吃得太少，食物經過胃腸消化吸收後，剩下的食物殘渣少，在結腸內產生不了多大壓力，所以不會有便意。所以就導致了孩子的大便減少、變稠。如果孩子進食間隔太長的話會造成孩子營養不良、腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，然後逐漸變成惡性循環，讓孩子的便祕情況越來越嚴重。
2孩子偏食
有的孩子吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質含量多，纖維素含量少。如果日常飲食中有着非常多的蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌羣就會慢慢發生變化，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，就會變得非常幹；如果日常飲食中有着非常多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，就會讓寶寶的大便變成酸性，次數多而軟；如果日常飲食中有着非常多的脂肪和碳水化物，大便就會變得潤利；如果日常飲食中有着非常多的鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皁，糞便增多，很容易導致便祕。
3沒養成良好排便習慣
如果養成每日定時排便的習慣，時間一到就想排便，這樣糞質在結腸內停留時間短，大便不會太乾，容易排出。有的寶寶因大便幹，排便時引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時間越長，便祕也就越嚴重。
這樣做讓孩子輕鬆排便
1養成定時排便習慣
3～7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知道有便意就該上廁所，經常因玩耍和被其他事務所吸引而忽略了排便，經常需要提醒，因此養成孩童每天固定排便習慣很重要。有些寶寶因便祕後排便困難而產生恐懼心理，不願意排便，結果是大便在腸道內停留時間過長，水分被吸收，形成大便乾結。因此要對孩子循序誘導，幫助寶寶克服排便恐懼，可以選擇一個的固定排便時間，並在如廁前先給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，有助排便。
2多讓孩子喝白開水
這是最簡單也是最重要的，其實白開水很有價值，它是人體必須的物質，特別是孩子便干時，一定要監督孩子多喝水，以清理腸道，軟化大便，解決大便乾燥的問題。
3鼓勵孩子多活動
現在的小孩不是整天打電腦就是看電視，很少喜歡活動了，這樣會加重便幹或便祕症狀，家長要督促孩子多運動，讓孩子積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強腹肌的力量，運動促進全身代謝加快，也對腸蠕動有幫助。
4多補充水果蔬菜
孩子大便乾燥，平時可以多補充瓜類水果，如黃瓜、香瓜或香蕉等，散散體內熱火。不喜歡吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海帶、乾果等，這些都具有豐富的纖維質和礦物質。此外，燕麥片也含有豐富的膳食纖維。
孩子便祕吃什麼
1紅薯粥
紅薯營養較豐富，並有一定醫療價值，補血活血暖胃。紅薯含碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素A、維生素C較多，其所含蛋白質比大米、白麪爲多。因此吃紅薯是食藥並用。小兒大便祕結吃上幾次即可好轉。
原料：新鮮紅薯250克，粳米60克，白糖適量。
製作：將紅薯(以紅皮黃心者爲好)洗淨，連切成小塊，加水與粳米同煮成稀粥，待粥成時，加入白糖適量，再煮沸兩次即成。紅嬰兒食用紅薯可去皮下鍋煮。
2蜂蜜土豆汁
土豆能健脾和胃、通利大便，適宜於脾胃虛弱便祕的小兒食用。
原料：土豆2個，蜂蜜適量
製作方法：把土豆去皮洗淨，切碎備用。用榨汁機將土豆榨成土豆汁，將榨好的土豆汁放入鍋裏，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。
3雪梨燉羅漢果川貝
此品潤肺涼心，消痰降火，解除瘡毒，降低血壓，清熱鎮靜，清肺止咳，潤腸通便，對氣管、咽喉等病均有治療功效，尤其對腸炎、便祕、痔瘡療效甚佳。
原料：雪梨500克，羅漢果、川貝母同放在小盆內，冰糖少許，蜂蜜20克，水約1000克。
製作：雪梨去皮和核，切成小塊;羅漢果洗淨，剝去外殼;川貝母洗淨。將雪梨塊、羅漢果、川貝母同放在小盆內，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌勻，入蒸隔1小時即可。冰糖不可過多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小塊，以利摻和均勻。
