你家的孩子挑食嗎？有些家長爲了孩子挑食的問題傷透了腦筋，其實孩子挑食原因不盡相同，你是怎麼解決的呢？
孩子挑食是讓很多父母非常頭痛的問題，挑食不僅影響孩子的生長髮育，還會造成抵抗力下降。專家表示，挑食是許多孩子在成長過程中都會出現的問題，挑食的原因不盡相同，解決方案也因人而異。
挑食原因一：有些孩子對一些食物的氣味、口感、質地非常敏感，總是拒絕或難以接受。解決方法：家長可以試着提供多種食物供孩子選擇。在每餐中有孩子喜歡的食物，也有新品種。不論孩子吃或不吃，都要讓他們頻繁地看到、聞到、觸到這些新食物。
挑食原因二：與孩子的氣質類型有關，有些孩子只是單純地不想嘗試新食物。解決方法：將新品種放在孩子喜歡的食品旁，鼓勵他去觸摸、聞或者品嚐。當孩子哪怕只是聞了一下，也及時給予鼓勵。嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康食物，鼓勵孩子吃蔬菜。
挑食原因三：孩子獨立性增加，有些兒童看起來像是挑食，實際卻是想吃能夠自己吃到的食物。解決方法：提供健康的“手拿食品”讓孩子自己進食，一旦吃到了自己手上的食物時，他們會有滿足感與成就感。
挑食原因四：有些孩子看似挑食，其實是他們坐不住。解決方法：在孩子坐下之前就讓他吃;就餐時間不需要太長，大約10分鐘左右;當他表示吃完了，就讓他站起來;同時，放一些健康的食物在孩子能觸到的地方，比如一碗草莓或香蕉，當他們餓的時候就能輕鬆地接觸到好的食物了。
挑食原因五：有些兒童有病理性問題，由此造成某些食物難以下嚥。解決方法：這類情況需到醫院就診，檢查鑑別與挑食相關的一些疾病，疾病兒童的餵養需要一些特殊的干預措施。
寶寶挑食的危害
1.營養不均
寶寶正處於生長髮育的快速時期，只有充足而均衡的營養才能確保他能健康地生長髮育。一旦出現挑食的習慣，就會導致部分營養素攝入不足，從而出現營養不均衡的狀況。
2.體重不達標
挑食寶寶容易出現營養素攝入不足、生長髮育遲緩的問題。蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素是寶寶生長髮育必不可少的物質，一旦攝入不足，體重就會不增或下降，對身高也會造成影響。
3.影響智力發育
有研究指出，正常寶寶的智力發育指數要比挑食寶寶高14分。還有，挑食寶寶容易出現注意力不集中的表現。
4.抵抗力下降
由於飲食不均衡，挑食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養來提高自身的免疫力，因而更容易患病，經常出現上呼吸道感染等疾病。
5.出現極端性格
有研究指出，幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶相比，更容易出現攻擊性行爲。
如何解決寶寶挑食
1、補充孩子營養
需要注意的是，大多數孩子的挑食往往是體內缺少鐵、鋅等孩子營養素造成的。因此，父母應每天給孩子補充學生營養素。
2、注意養成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好習慣
如果孩子零食不離口，消化液不停地分泌，胃腸不停地蠕動而得不到休息，長此以往就會使消化功能紊亂，吃飯時，消化液就會供不應求，吃的食物在胃裏，不能很好地被消化、吸收，孩子當然就沒有食慾了。
由於孩子沒有食慾，必定不好好吃飯，東挑西揀，愛吃的吃得多，不愛吃的一口也不吃，漸漸地就會形成挑食的毛病。所以，千萬不要使孩子養成吃零食吃垃圾食品的習慣。
3、父母必須以身作則
做到不挑食、不偏食，爲孩子樹立良好的榜樣，如果父母這也不吃、那也不吃，孩子受其潛移默化的影響，也會出現同樣的情況。
4、克服急躁情緒
當孩子出現挑食、偏食現象時，父母不要急躁，也不要強迫孩子進食，更不要在孩子面前表現出焦慮的情緒，或當着孩子的面將孩子的這些壞習慣和自己的焦慮告訴別人，這樣容易對孩子產生不良的暗示和強化作用。
5、創造良好的就餐氣氛
餐桌上切忌訓斥和打罵孩子，當孩子挑食、偏食時，父母不要着急，因爲孩子不良習慣的糾正需要長期、持久的努力，用強迫、懲罰、哄騙等等消極的辦法，不但不能解決問題，有時還會產生負面影響，所以父母必須要有耐心。
6、培養孩子良好的飲食習慣
平衡繕食，飲食要科學、合理、全面，使孩子對每種食物都要吃，並且要定時、定量，養成良好的習慣。
如果孩子每天吃飯都能定時、定量，時間一長，就會養成正常的飲食習慣。這樣，一到吃飯的時間，孩子體內就會自動分泌消化液，產生飢餓感，吃飯時就會感到香甜了。
