春節來臨，健康育兒測一測推出“親子年味”系列文章，包括“吃、喝、玩、樂、穿衣、睡覺、出行”，希望給家庭再添年味，讓父母和孩子快樂祥和、美滿幸福。
孩子應該吃的
1）奶製品不要忘，它是寶寶生長髮與的基礎
2）蔬菜多樣化
3）水果適量吃
4）各種肉類都不多吃，吃法以煮、蒸、燉爲好
＊每日進餐習慣不改變
＊避免大魚、大肉無限制
＊不要吃得過飽、過多、過雜、以免積食
1）甜品不多吃
2) 從小不吃膨化食品
3）油炸，烘烤食品儘量少吃或不吃
4）醃製食品不利孩子健康成長
孩子不該吃的
該喝與不該喝的
1、白開水是最好的飲料
2、節日期間可以少喝一些鮮榨的淡果汁
3、節日期間定時給孩子飲水, 要喝夠每日的量
4、切勿讓孩子喝酒！
愛心提示
中外科學家都認爲，一些膨化、烘烤、油炸食品多爲高糖、高熱量、高脂肪、高味精（四高）食品，並可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物質，長期食用使用會傷害孩子的大腦，造成永久性傷害，影響孩子的注意力和記憶力，導致營養不均衡，影響孩子身高發育。
