寶寶愛吃糖，似乎是天性，而爸爸媽媽們也時常拿糖給寶寶當獎勵，孰不知吃糖過量會給寶寶帶來危害!下面我們就來看看寶寶與糖的這些“愛恨糾葛”吧!
一、糖的廬山真面目
糖是普遍存在於多種食物當中，由碳和水組成的包括單糖、雙糖、糖醇、寡聚糖及多糖在內的一系列碳水化合物，因此，有人經常把“糖”和“碳水化合物”互爲等用，爲了簡單明瞭，本文中的糖即指此概念。但是，在日常生活中我們通常所說的糖往往是指單糖、雙糖、糖醇及寡聚糖，而不包括澱粉和纖維素等多糖。
二、“愛”糖的3個理由
☆糖是寶寶的能源。
如同汽油是車輛的能源，糖就是人體的能源，所以每餐全都少不了，對於尚在發育的寶寶也如此。
對於某些重要的組織器官如大腦、神經組織、紅細胞來說，糖幾乎是唯一的能量來源。食物中的各種糖被人體攝入後，經過消化系統中一系列消化酶的作用，最終分解爲葡萄糖進入血液，即我們常說的血糖，流往周身各組織器官供應能量，多餘的糖則以糖原形式貯存在肝臟和肌肉中。
☆糖是寶寶生長髮育的必備因素。
在飢餓情況下，身體則分解利用這些儲備的糖原，以保證腦、紅細胞等重要組織的能量供應，但是儲備的糖原一般只能維特數小時，因此每餐都要吃些含糖的食物。如果糖得不到及時補充，會消耗分解脂肪和蛋白質供能，但對蛋白質的消耗大於脂肪，這樣會影響寶寶的生長髮育和各器官功能，嚴重者會出現暈厥等低血糖反應。
☆糖參與寶寶身體的構建和各種代謝。
糖與脂類和蛋白質結合後形成糖脂、糖蛋白以及蛋白多糖，參與組織細胞(神經組織、軟骨、骨等)以及激素、酶、免疫因子等的構成。
三、“恨”糖的4個理由
寶寶每天除了攝入食物本身固有的天然糖以外，更多的糖來源於各種食品(如糖果、巧克力、碳酸飲料、果汁、冰淇淋、蛋糕、餅乾、果脯、膨化食品等等)中的添加糖，正是這些人爲添加到食品中的糖直接威脅着孩子的健康。糖攝入過量的危害主要表現爲如下幾方面。
☆齲齒：
齲齒髮生的兩個重要條件是不注意口腔衛生致使食物殘渣殘留和糖攝人過多。口腔中殘留的糖最容易被細菌分解發酵，產生酸性物質，侵蝕牙齒，使牙齒遭到破壞。因此，糖攝入過量會使齲齒髮生的機會增加。
☆注意力不集中等行爲改變：
食物中澱粉的分解吸收是一個緩慢的過程，使得血糖的上升和下降以及胰島素、腎上腺素的分泌也緩慢而穩定。
單糖、雙糖、糖醇則不然，分解吸收較澱粉明顯加快，這樣會引起血糖快速上升，迅速下降，隨之引發胰島素、腎上腺素水平像盪鞦韆般大起大落，從而產生頭暈、目眩、注意力不集中等精神行爲改變。
☆維生素、微量元素缺乏：
糖的代謝過程需要維生素和微量元素的參與，如果糖攝入過量，大量的糖代謝需要消耗大量的維生素(特別是維生素B1)和微量元素;同時糖含量高的食物往往維生素和微量元素含量較少。因此，糖過量攝入會使孩子維生素和微量元素的缺乏或不足。
☆營養不良和肥胖：
經常吃糖和甜點會降低味覺的靈敏度，對食慾也有抑制作用，加上其引起的維生素和微量元素缺乏，所以常吃甜食的孩子易出現厭食、偏食等不良飲食習慣，進而發生營養不良。有些寶寶對甜食的喜愛程度遠遠超過甜食對食慾的抑制程度，而出現食慾大增，甜食中往往有很高的脂肪含量，易引發肥胖。
四、糖攝入多少合適呢?
正常情況下，包括母乳、配方奶粉在內的自然食物中的糖和澱粉已能滿足寶寶生長髮育和日常活動的需要，基本不需要進行額外的糖補充。但是，現代的飲食環境使得許多寶寶都有額外糖的攝入，如何控制還是不同年齡不同待遇吧。
☆4～6個月的寶寶
這樣的小寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等簡單的糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺餵寶寶母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。
☆6～l2個月的寶寶
這時的嬰兒開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力，因而此時，父母要及時爲寶寶添加過渡期食物;如果有條件，父母要儘量爲寶寶自制過渡期食物，儘量少讓寶寶吃商場出售的成品食物;如果要吃市售過渡食品，應儘量選擇低糖或無糖食品。
☆1～3歲的寶寶
這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進一步加強，能吃的飲食種類已接近成人，只要讓寶寶均衡攝人穀物類(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類和魚蝦、蛋類、奶豆類及其製品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維以及其他營養素的需求。
一般認爲，l～3歲的寶寶，每天攝人人爲添加到食品中的糖在10克左右爲最佳，不要超過30克。像糖果、甜點、冰淇淋、甜飲料等高糖食品，可以用做對寶寶口味的調劑而偶爾食用，但不能天天吃。
五、如何讓寶寶遠離“甜蜜陷阱”帶來的災難呢
要讓寶寶充分享受糖果帶來的好處，而同時避免不良情況發生，這就需要控制糖的用量。小寶貝們是沒有這樣的控制能力的，毫無疑問，這樣艱鉅的任務就落在了父母的頭上。可是究竟怎樣才能讓寶寶遠離“甜蜜陷阱”帶來的災難呢?這裏提供了大量高招供你選擇!
高招一：獎勵政策
寶貝愛上吃糖?先別急着頭疼，任何事情都有正反兩面。如果你家寶貝是個常常讓人哭笑不得的小搗蛋，你正爲他太過獨立的個性而頭痛不已，好極了，糖的妙處馬上就可以顯示出來。寶寶今天吃飯又快又好，來，獎勵一顆糖;明天打翻了金魚缸，那就只好剝奪他吃糖的權利了。如此一來，寶貝爲了嘴邊的甜蜜利益，自然會努力作好每一件事情的。
高招二：學習工具
買一包彩色的巧克力糖豆，紅、黃、藍、綠什麼顏色都有。給寶寶吃的時候可以說：“寶寶吃一顆紅色的，媽媽吃一顆藍色的，爸爸吃一顆黃色的。”等寶寶對顏色有一些瞭解了之後就可以問：“寶寶，這是什麼顏色的啊?”答對了再給他吃，也可以讓寶寶問爸爸媽媽。這樣的方式，不但滿足了寶寶吃糖的願望，同時也讓寶寶認識了不少顏色，還因爲爸爸媽媽的參與而學會了分享，一舉三得哦!
高招三：故事戰略
把吃多了糖會得蛀牙的事實編成故事說給寶寶聽，讓寶寶對吃太多糖的壞處有一些瞭解。注意，雖然是故事，但不要太誇張，不要因此而嚇到寶寶。故事講完後，讓寶寶提出解決方法，比如：“小花貓吃了太多的糖，牙齒都壞掉了，小花貓的牙痛極了，也不能捉老鼠了，這可怎麼辦呢?寶寶，我們來想想辦法幫幫它吧。”寶寶在這樣的故事中知道了吃糖牙齒會壞，在想辦法幫助小花貓的過程中發展了想象力和思維能力，培養了寶寶的同情心。同時又可以藉此機會引導寶寶養成早晚刷牙的好習慣。真是好處多多啊!
高招四：糖果替身
現在市面上有很多可以幫助防止蛀牙的天然甜味劑，比如木糖醇。給寶寶吃這樣的糖果，爸爸媽媽也就不用但心了。還可以給寶寶多吃水果，因爲也是甜的，寶寶一般都比較喜歡。
