“哇，奶牛！”這是大多數人看到胸部比較大的女性最直觀的印象，尤其對那些哺乳期的媽媽，總會被人投來異樣的眼光。
乳房大就一定奶水多麼？其實還真的不一定，至少以目前的科學認知，奶水多少和胸部大小還真沒什麼關係，很多乳房不大的媽媽一樣是奶水充足，而很多大胸媽媽卻是飽受缺奶的痛苦。
乳汁多少和什麼有關係？
反正和胸部大小沒關係，乳汁量會受家族遺傳、女性情緒、飲食、睡眠、餵養方式等因素的影響，奶水是否充足別人說了也不算，只要足夠寶寶吃就是充足的母乳，寶寶在母乳餵養下能夠正常發育就不必擔心，並不是只有漲奶纔算是奶水充足。
所以不要再被自己的眼睛欺騙了，乳房大小真的和乳汁分泌沒什麼關係。
那麼，該怎樣才能讓自己保持充足的母乳量？這需要寶媽每天堅持以下的訓練法則：
一、讓寶寶多吃
寶寶的吮吸是能夠刺激乳汁的分泌的，無論自己的乳汁是否充足，在寶寶有充足的吮吸欲的時候，可以讓寶寶頻繁吃一吃，適當增加餵養次數，當然要保證寶寶不會被撐到，即使母乳不足，也要讓寶寶充分吮吸，這樣可以幫助母乳分泌。
二、自己多吃
自己多吃不是吃奶，是在產後合適的時間裏進補，對自己缺乏的營養進行鍼對性的補充，多吃一些蛋白質含量高的食物，在產後半個月後，可以進行食補，時間要掌握好，不要過早，此外，多吃不是亂吃，營養要針對性補充，不可亂補。
三、開心起來
不自卑，不自棄，無論自己是否奶量充足，無論自己的胸部是否大，是不是傳說中的奶牛，都要昂頭做媽媽，調整好自己的情緒，不生氣，保持好的心態，你會發現，乳汁的分泌會隨着你的情緒良好而逐漸增多，質量也會更好。
四、針對治療
不必因爲自己乳房大小而產生自卑或者其他情緒，即使母乳不足，現在市場上也已經有不少催乳師，或者醫院也有相關的治療方案可以改善母乳缺乏的症狀，對此要勇敢面對，敢於接受治療。
當然，堅持母乳餵養的媽媽都是很偉大的，但是沒有母乳照樣可以用奶粉進行餵養，寶媽們也不必自卑，只要孩子照顧的好，媽媽就值得驕傲。
