大多數寶寶都喜歡吃糖，怎麼才能給寶寶吃些糖又確保TA的健康呢？請懂事媽媽們做了個小調查，看看他們都是怎麼給寶寶吃糖的。
大多數寶寶都喜歡吃糖，怎麼才能給寶寶吃些糖又確保TA的健康呢？請懂事媽媽們做了個小調查，看看他們都是怎麼給寶寶吃糖的。
寶寶吃糖要謹慎
大部分媽媽對於給寶寶吃糖這件事情都是比較謹慎的，有70.73%的媽媽偶爾給寶寶吃糖，19.51%的媽媽更是從來不給寶寶吃糖。2.44%的媽媽給寶寶定量吃糖，只有7.32%的媽媽常給寶寶吃糖。
其實除了顯而易見的糖果、巧克力之外，其實在媽媽意識不到的地方，也可能給寶寶吃了“隱形糖”，比如看起來很健康的乳酸菌飲料、酸奶裏面都可能含有不少糖。而自己玩過烘培的媽媽就知道，麪包、餅乾在製作的時候可沒少加糖。我們平時給寶寶買零食的時候，要記得看配料表，配調錶中的各種配料是按照加入的量遞減排序的，也就是說排得比較前面的就是在配料中所佔比例比較高的。
糖分過量風險多
攝入過多糖分最直接會導致的問題就是齲齒和肥胖問題，這一點大多數媽媽都意識到了。還有26.83%的媽媽意識到了吃糖可能影響寶寶的睡眠。
還有一些媽媽提到了如果在吃飯前給寶寶吃糖會影響到寶寶的飯量，高糖的食物容易造成飽腹感，卻沒什麼營養。不過寶寶食量比較小平時也容易餓，適合少吃多餐，所以平時準備一些零食也是很有必要的，同樣是零食我們也可以準備健康零食，比如：水果塊、蔬菜條、堅果泥……
糖也有好處
吃糖對寶寶的身體會有一定的風險，但是也會有一些好處，比如說可以安撫寶寶的情緒，相信大部分媽媽都意識到了這一點。39.02%的媽媽意識到了吃糖還能給寶寶提供能量。糖分可以給大腦提供能源，提高寶寶的注意力、反應能力。9.76%的媽媽認爲吃糖可以幫助調節腸道功能。別忘了吃糖要適量。
乳糖最適合寶寶
糖也分很多種，乳糖、蔗糖、葡萄糖、果糖等等。大部分媽媽都意識到乳糖是比較適合寶寶的，畢竟寶寶最好的口糧——母乳中就含有很多乳糖。乳糖除了可以提供寶寶生長所需的能量之外，還能促進腸內益生菌的繁殖。現在市場上很多奶粉也通過添加乳糖來儘可能接近母乳的成分，比如啓賦有機奶粉就是全乳糖的，寶寶好吸收。
9.76%的媽媽覺得蔗糖比較適合寶寶，蔗糖比起乳糖來說要更甜一些，蔗糖分解了之後就變成了葡萄糖和果糖，消化速度比較快，不利於血糖控制。葡萄糖在人體內更是直接就會被吸收，對血糖影響更大。
每天攝取多少糖
這裏的糖是指遊離糖，是指食品中添加的糖分以及蜂蜜、糖漿等。而蔬菜和水果中的糖稱爲內源性糖。寶寶每天攝取的糖分有一個合適的範圍，本次調查中所有的媽媽都覺得給寶寶吃超過20g糖就是有點多了，73.17%的媽媽覺得給寶寶吃0~10g的糖就夠了，26.83% 的媽媽覺得寶寶一天需要10~20g糖。栗子媽建議一歲以下的寶寶每天攝取糖不要超過10g，一歲以上不要超過15g。
怎麼獲取健康的糖分
97.56%也就是接近所有的媽媽都認可水果是寶寶健康的糖分來源。但其中只有53.66%的媽媽認可果汁也是寶寶健康的糖分來源。直接吃水果比起吃果汁要健康許多，因爲果汁會去除水果本身含有的很多纖維。如果爲了讓寶寶吃起來更容易，我們可以把水果做成果泥、煮成濃湯，也是比較健康的。
17.07%的媽媽覺得蜂蜜是健康的糖分來源，蜂蜜在我們的印象中的確是很健康的食物，值得注意的是，不建議給一歲以下的寶寶食用蜂蜜，因爲蜂蜜可能會受到肉毒桿菌的污染，導致寶寶中毒。
穀物、土豆中都含有澱粉，澱粉是一種多糖，水解會變成麥芽糖、葡萄糖。都是健康的糖分來源。
果汁沒有我們想象中的健康
極少數媽媽覺得寶寶三個月之後就能喝果汁了，其實寶寶六個月之前只需要母乳或者配方奶粉的營養就足夠了。大部分媽媽還是提倡寶寶六個月之後喝果汁，以前美國兒科協會也是這麼建議的，而在今年五月開始建議寶寶在一歲之後再開始喝果汁，和41.46%的媽媽觀點一致。
果汁中含有大量糖分，會使寶寶攝入熱量過度。而寶寶又可能會因爲果汁而不喜歡喝奶，導致寶寶蛋白質、脂肪等營養攝入量不足。所以，過多地飲用果汁可能導致寶寶營養補充不均衡，發育狀況失衡。
偶爾使用果汁可以安慰寶寶
56.1%的媽媽將果汁作爲寶寶表現乖巧時候的獎勵，31.71%的媽媽在寶寶生病的時候給寶寶喝果汁來安慰TA。43.9%的媽媽因爲寶寶不願意喝水而選擇果汁作爲替代品，但是總不能一直用果汁代替，寶寶最好的水分來源還是放涼的白開水。
