在生活中，男性不育大多是由於生活習慣不良造成的，並不是其它的原因致病。因此，我們應該重視生活習慣，摒棄不良習慣，倡導健康生活。
1、廚房油煙
對於很多會做飯的人來說，吸入油煙是一件很正常的事情。我們大家可能不知道的是，油煙中含有多種化學物質，會導致細胞發生突變，最終導致不育。實驗表明，在抽油煙機中被喂服的果蠅很大部分發生了染色體突變，生殖系統受到破壞。所以，廚房中油煙的影響應引起我們的注意。
2、過度疲勞
在諸多引起不育的因素中，精神因素是很重要的一個。憂鬱和疲勞會影響性功能正常，還會影響精子質量，很可能導致不育。我們不應忽視掉這一點，而要調節生活的節奏，保持心情舒暢，去除心頭煩心事。
3、營養不良
保證精子的數量和質量，才能受孕順利，生精功能正常，需要營養充足且營養水平很高。要保證這一點，就要攝入必要的蛋白質、維生素及微量元素。偏食則會使人營養缺乏。多吃瘦肉、雞蛋、魚保證蛋白質的攝入量，多吃蔬菜和水果可以補充維生素。
微量元素雖然在人體中含量很少，但是對人的生命活動卻起到十分重要的作用，人體必需的微量元素有14種，其中的鋅、銅、硒、錳、鎂與生育有很大關係，其中鋅可以保證精液質量和精子數量，缺鋅會影響垂體功能，使性激素釋放發生障礙。
硒的攝取主要通過食物，缺硒會引起精子畸形。因此，多吃富含鋅硒的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米。科學的補充鋅硒，也可使用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，補充鋅硒的同時，提高精子質量，使受孕更順利。
4、洗浴溫度過高
正常的洗浴溫度在34度左右，這是最適宜人的溫度範圍，洗浴溫度過高，不利於精子的生長，還會導致“死精”，使精子大量減少，增加受孕的難度。所以說，過久的熱水浴對備孕的男性是不適宜的。
大家都想要一個健康的寶寶，因此要在這幾個方面多加註意，連細節問題都注意起來，不想寶寶完美都難！
