如何備孕懷孕率高，怎麼才能促使精子卵子結合受精，並且順利的着牀，這是很多備孕夫妻迫切想知道的好孕技巧，下面我們就分享幾點備孕竅門，希望對你有所幫助。
這是首要的，也是備孕前最重要的事情。很多人會有這樣的想法，我身體健康不需要。等到久備不孕的時候再來檢查的話，那耽誤的時間可是更多的。孕檢中，如果發現不利於好孕的因素，也可以早做治療。
監測排卵
這個主要針對的就是準媽媽了。準媽媽對於自己的生理期、排卵期等一定要做到了如指掌。一般排卵日在下次月經來潮前的14天左右。通過排卵試紙、監測體溫、B超監測等方式會更爲準確。
生活方式
備孕期間，準爸媽都要做到早睡早起、戒菸戒酒、適量運動、健康飲食。需要注意的是，運動過度激烈的話，也是會影響到好孕的成功率的，以運動後肌肉不感到痠痛爲宜。準爸爸還要記得遠離高溫環境。
控制體重
肥胖對於好孕成功率的影響還是很大的，嚴重時甚至會導致不孕的發生。如果準爸媽在備孕前體重超標的話，最好是先減重再受孕。並且在成功受孕後，準媽媽依然不能大補特補，孕期體重也要控制。
同房頻率
最佳的受孕時間是排卵日的前三天以及後一天，但是長期不同房或者頻繁同房的話，都會導致準爸爸的精子質量下降。因此建議備孕準爸媽每週同房一到兩次，在排卵日前後適當增加同房次數。
良好心態
準爸媽如果長期的處於不良情緒中，會導致內分泌紊亂，從而不利於受孕。因此保持一個好的心情也是很重要的，有時可以起到事半功倍的效果吆~
