妊娠紋到底是怎麼產生的，哪些行爲又應該避免呢?媽媽在懷 孕期間，體內激素會發生很大的變化，特別是腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，而這些會增加皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，所以當皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸 縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。
這也就她只因睡覺前抓了抓肚子，第二天孕肚就慘不忍睹了是爲什麼說妊娠紋是從裏邊往外長的原因了，最開始你只是能摸到裏邊有凹凸不 平，時間久了纔在皮膚上看到妊娠紋的出現。這也就能解釋，爲什麼只一夜的功夫那位孕婦的妊娠紋就長滿肚子了，手抓會加快彈力纖維和膠原纖維的斷裂速度。
當然了，妊娠紋只能是預防，一旦出現是會跟隨你終身的，只是隨着時間的推移，妊娠紋的顏色會變淺，所以孕媽媽能做的是在孕期做好預防，具體的措施有這些：
一、均衡營養
懷孕前後一定要均衡營養，多食用富含膠原蛋白、維生素和各種礦物質的食物，以增加皮膚的彈性。
二、合理控制體重
在孕中後期要控制體重的增長速度，謹防體重突然增加過快，整個孕期體重最好控制在10-15公斤爲宜。
三、皮膚按摩
在孕早期就應開始用孕期專用的預防妊娠紋的膏或是橄欖油，每天洗完澡後均勻塗抹在肚皮上，實踐證明，這個方法是很有效的，不過一定要每天堅持。
