想要孩子先把自己養好，備孕前不把身體調理不僅難以懷孕，還對身體有所虧損，特別是身體出現這個問題的女性朋友，先調理身體比備孕更重要。
大部分人婚後不多久，都會選擇由兩人世界升級爲三人世界了，想添貴子的心我們可以理解，但是如果備孕檢查時發現自己貧血，一定要調理好身子之後再積極備孕，懷孕後因爲肚裏寶寶的原因，準媽媽對血的需求量會增加，身體正常的女性朋友也容易出現生理性貧血，所以如果本身就貧血的話，懷孕後會更加嚴重。
貧血對備孕影響很大，所以想要做媽媽的朋友，懷孕前一定要積極調理身體，女性妊娠期，因爲肚裏胎兒發育的需要，準媽媽血容量會增加，懷孕時貧血會增加準媽媽出現產後感染，產後出血的概率，而且胎兒也可能出現發育遲緩，容易早產甚至是流產的情況，所以一定要重視貧血問題。
1.紅棗沒有你想象的補血
日常生活中，不論是生理期還是略微貧血導致氣色不好，經常會聽到長輩說，多吃紅棗補血，其實經證明，紅棗對補氣血並沒有顯著的效果，甚至不如動物血和動物肝臟，除了紅棗，還有含鐵元素較多的菠菜，蛋黃，木耳等食物，都很難直接被我們人體大量吸收，所以如果出現貧血還是要對症下藥，切不可盲目相信傳言。
2.檢查發現是缺鐵性貧血建議藥補
備孕檢查時發現是缺鐵性貧血，一定要聽從醫生的建議，並在醫生的指導下按時服用補鐵藥劑，儘快的調理身體使之恢復正常，醫生在開補鐵藥劑時通常會建議和維生素c搭配，可以促進鐵的吸收，調理一段時間後，身體指標迴歸正常之後，建議持續補充鐵劑維穩，前提是要謹遵醫囑，自己不可心急加大每次服用量。
3.身體正常之後可以通過食物補充鐵元素
服用一段時間補鐵藥物調理身體之後，記得做血常規檢查，如果發現指標迴歸正常，可以嘗試進行食補，鐵元素含量豐富的食物有瘦肉，動物肝臟和血，有些魚類鐵含量也很高，但是因爲食物中的鐵很難被身體全部吸收，所以我們只能在身體正常的情況下，通過食療維持身體健康。
