有些備孕的女性需要注意一些事情，調養好自己的身體以備孩子的到來，那麼最新推出的“養生備孕法”，媽媽們的共同推薦！
備孕前的女士不僅要注意飲食方面的事項，還要考慮什麼時候才能受孕成功，可是又想起之前微博熱搜上那個21歲的四寶媽媽的肚子，又沒有了生育的勇氣。其實，在備孕前做好“養生”大法，不僅能抑制妊娠紋肆虐，而且會對懷孕有很好的幫助！
說起這個“養生備孕法”，一共分爲五大階段，分別是“神養”、“睡養”、“動養”、“食養”和“藥養”。
所謂的神養，就是要保持愉悅的心情，心裏不要有壓力，不能有負擔。一個精神狀態良好的人，表現出來的面貌會是生氣勃勃，讓人一眼看上去就是個精神矍鑠的人，肌膚紅潤有光澤，離懷孕也就不遠了。
睡養就是要睡好覺。童話中的“睡美人”就是越睡越美的典型代表，而且最近有“美容覺”的說法，也是流行一時。對於備孕的女性而言，只有睡眠好，精神面貌纔會好，懂得科學的、合理的規劃自己的睡眠時間，讓身體達到一個飽滿的狀態，也是好孕的先兆。順便透漏一下，睡眠的黃金時間是晚上九點到凌晨一點，千萬不要錯過了哦！
備孕期間多運動就是“動養”了。這裏的多運動，是指合理的運動，而不是練體操、舉重、馬拉鬆，高強度的運動不利於懷孕，跑跑步、游泳、跳舞是最好的選擇，不僅有造血的功能，還能增強體能，對分娩也有很大的幫助。
“五大養生備孕”裏面規矩最多的就是“食養”了。若是要詳細論起“食養”，估計上萬字都止不住，其實所有的說下來，就是要“想吃的不要吃，不想吃的要多吃”……折磨備孕女性朋友的味蕾啊！“食養”的時候要吃有“造血原料”的蛋白，還有一些必須的維生素，這些都是需要注意的。
最後就是“藥養”了。“藥養”主要是針對貧血者而言，因爲孕期是禁止亂吃藥的，這時候就可以選擇一些中藥熬着喝了。中藥最大的好處就是能養生，這和“養生備孕”也是極其符合的。
想要好孕，女性朋友們就要照顧好自己。想要照顧好自己，那麼“養生備孕法”就是最好的選擇！
