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高齡女性該怎麼提高備孕成功率?

來源:育兒百科谷    閱讀: 1.93W 次
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隨着二胎政策的開放,很多家庭都迎來了二胎,然而年齡較大的女性就會有疑問:大齡產婦會不會有生育障礙?生出來的寶寶健康嗎?大齡產婦需提前做好哪些準備呢?

下面小編就帶領大家一起了解一下如何提高下高齡備孕的成功率。

隨着年齡增加,女性的卵巢功能會逐漸退化,生育能力也逐漸下降。40歲以上的女性懷孕機率僅5%左右,常見問題除了卵巢功能退化外,還包括輸卵管堵塞,子宮內膜過薄等,所以高齡備孕面臨的困難要比一般備孕更多。

高齡備孕必做的5個準備事項

1.孕前檢查

婚檢、孕檢、產檢,是保證優生優育的重要手段,女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病,瞭解備孕女性的身體狀況,爲科學備孕做指導。而且孕檢對於高齡備孕女性來說更爲重要,例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統檢查排除有無炎症、腫瘤等器質性病變,都是爲了保證最佳的受孕狀態。

2.補充葉酸

葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助於預防胎兒先天性心臟病、脣齶裂、神經管畸形、唐氏綜合徵等疾病。

葉酸是維生素的一種,大部分存在於綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補充0.4mg葉酸。對於檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補充0.8mg。

3.改掉不良的生活習慣

①熬夜

男性經常熬夜會使精子質量明顯下降。特別是男性到了35 歲之後,精子DNA的完整性變差,容易導致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質量,備孕男女應注意作息規律。

②長期菸酒

長期菸酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發育,所以要想有個健康的寶寶,一定要起碼提前半年做好戒菸戒酒的準備。

高齡女性該怎麼提高備孕成功率?

4.飲食注意

①不要大補

注重生活方式,針對於備孕的男女,一些大醫院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調整體質。特別是對於體質偏弱、偏虛的人羣,可以先進行一段時間的調整體質,達到更好的備孕狀態。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人蔘、當歸等,除非是體質偏弱的人羣。

②除了要多吃蔬菜水果補充葉酸之外,還要適當補充蛋白質和膠原、多吃富含維生素E的食物。

③吃得清淡

少吃辣、太過溫熱的食物。女性懷孕本來體質就容易變得溫熱,以清淡一點的飲食爲好,避免對身體帶來負面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導致流產,備孕和懷孕期間最好戒食。

5.運動

高齡備孕期間,運動也是必不可少的,適宜、有規律的體育鍛煉不僅能促進女性體內激素的合理調配,還能避免懷孕孕早期發生流產。

無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛鍊,提高身體素質,爲生寶寶做好準備。

最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對於平常沒有運動習慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更爲合適。女性還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。

6.放鬆心情

這是最重要,也是最容易被忽略的一點,心情很重要,越着急,越想着懷上,就越不容易成功。千萬別把它當回事兒,不過就是一種自然規律,多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力,順其自然就可。

附:高齡備孕檢查項目參考

①身體檢查

可抽血檢查染色體、血型、基因分析;

②生殖器方面

可以做B超瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;做好排卵檢測

③感染方面

須做白帶和血液檢查,以排除滴蟲、黴菌;

④HPV

支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染;

⑤內分泌方面

可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;

⑥免疫方面

可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;

⑦環境方面

可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。


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