男性備孕在哪些方面是需要注意的？少精讓我難做爸爸，想要個孩子該怎麼辦？那麼男性究竟該如何改善少精的問題呢？
由於生活不規律、飲食不良等原因，往往會導致男性精子數量減少，男性的每次射精會有成千上萬的精子，但是由於各種原因，最終能個卵子結合的也僅此一個。如果你的精子數量少，受孕率一定會受到影響，嚴重者會導致不育。
男性究竟該如何改善少精的問題呢？
適當增加一些富含性激素的食物
比如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝對精子都有一定的保護作用，它們能夠促進精原細胞分裂、成熟，起到不錯的生精效果。
增加各種礦物質
前列腺、精液中都含有較高濃度的鋅，長期缺鋅，將會導致精子數量稀少，甚至還有可能導致睾丸萎縮。貝殼類動物含鋅量都比較多，比如說牡蠣、深海魚等都可以多吃。
補充各種維生素
維生素也能爲精子提供原料，促進精子的生成，還有助於保護性器官。維生素E和生殖系統關係最爲密切，可以防止性器官的老化，還能使空虛的輸精小管再生。含有維生素E的食品並不少，但是多數都在加工中被破壞，備孕期間的男性最好是額外補充。
吃優質蛋白質和精氨酸的食品
精液的形成需要優質的蛋白質，瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦中都含有豐富的蛋白質;鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、瘦肉中含有豐富的精氨酸，精氨酸是產生精子的必要成份，多食也有助於提高精子數量。
