備孕期排卵不好該怎麼辦？日常應該怎麼做？排卵是生育過程中重要的一環，只有順利的排卵纔能有更大的機率順利懷孕，但是，很多朋友因爲這樣那樣的問題導致排卵不好，也會直接的影響到生育的，排卵不好該如何備孕？
如果是存在疾病問題導致排卵不好一定要積極的治療，另外，日常生活中要多加註意。最好能做到以下幾個方面：
卵泡長不大
如果卵泡長得很慢，或者是卵泡長得不夠大，可以在日常飲食方面注意適當吃一些含有植物雌激素的食物，比如豆類、穀物等，可以適當的喝點豆漿，幫助卵泡長大。但是，豆漿也不要天天喝，而且如果卵泡本身不錯，或者激素水平本身就偏高的情況，就儘量不要喝豆漿了哦！
卵泡長大了不排
也有些朋友卵泡能夠長得很好很大，但是就是排卵很慢或者是排不出，在積極治療的同時可以通過增加運動來幫助卵泡排出。
首先可以選擇跑步、跳繩、跳舞等這些運動，最好是運動幅度相對較大的運動，每天半個小時左右就可以。另外，也可以雙手握拳敲擊小腹部，不需要非常大的力氣，速度也不要太快，以自己不會覺得痛的程度慢慢敲擊二十次左右。可以一定程度的幫助卵泡排出。
監測排卵是備孕的時候非常需要重視的一個問題，一定要留意好自己的排卵情況哦！希望對於備孕中的您有所幫助，祝好孕~！
