怎樣才能懷孕？孩子是家庭未來的希望，每一個家庭都渴望能有一個健康可愛的寶寶，希望在最短的時間內懷孕生子，那麼，準媽媽應該怎樣做才能縮短備孕時間，促進排卵，提高成功受孕機率呢？
1、清淡飲食 拒絕油膩
有些準爸爸媽媽平時喜歡吃大魚大肉、煙燻油炸食物，討厭水果蔬菜，給身體消化系統造成沉重的負擔。準爸爸媽媽可以多吃鹼性的水果蔬菜比如海帶、豆類等，或者直接利用高鹼性營養品鹼益佳兒來改善酸性體質，緩解腰痠背痛、乏力犯困、失眠多夢等亞健康狀態，形成鹼性體質，獲得鹼性陰道環境，提高決定男寶寶的Y精子的活躍程度與前行速度，提高生兒子的可能性。
2、健康的卵子與精子
準爸爸媽媽在備孕之前可以一起去正規醫院做孕前優生優育方面的檢查，拒絕帶病備孕，聽從醫生的建議積極治療，等身體完全康復後再備孕，塑造鹼性體質，獲得更加健康的卵子與精子。
3、緊急避孕藥一個月後再懷孕
有些準爸爸媽媽因避孕措施不到位，不得不在同房後口服緊急避孕藥，有研究表明，緊急避孕藥會給準媽媽造成經期紊亂、破壞內分泌水平、藥物殘留等負面影響，準媽媽在服用緊急避孕藥後最好間隔一個月或者一次月經週期後再備孕。
4、計算排卵期
大多數的準媽媽都清楚的知道自己的月經週期，從而推算出自己的排卵期與安全期，或者使用排卵試紙進行排卵測試，選擇在排卵期同房從而提高受孕機率。
5、富含雌性激素的食物
準媽媽可以多吃一些豆類等富含雌性激素的食物，提高身體雌性激素水平，有利於卵巢保養，提高卵子的數量與質量，保持營養均衡，促進身體健康。
6、補血益氣的食物
有痛經、月經不調症狀的準媽媽可以適當的吃一些桂圓、紅棗等益氣補血的食物，保養卵巢，提升卵巢孕育功能，調理月經週期，避免因月經週期時間過長而延長受孕時間，增加受孕難度。
7、適量運動
準爸爸媽媽可以根據自己的日常生活習慣以及工作性質，選擇合適的、喜歡的運動方式，比如，瑜伽、騎行、游泳等，每天堅持運動1小時，加快身體血液循環，促進新陳代謝速度，提高身體綜合素質，此外，準爸爸媽媽還可以通過運動認識更多的志同道合的朋友，開闊眼界，愉悅身心，釋放壓力。
備孕直接關係寶寶的身體健康，影響到每個家庭的幸福指數，準媽媽堅持科學備孕，增強體質，才能形成更加安全、穩定的孕育環境。
