有些女性靠排卵期避孕，但實際上這種方式的失敗率很高，除了女性排卵期每個月可能稍有變化不好捉摸之外，還有一個重要原因就是忽視了男性精子在離開身體後有一定存活時間這個問題。我們知道，卵子存活的時間一般是24小時，也就是1天左右，但是精子在女性體內存活的時間比卵子還要長，一般能夠達到2-3天，個別情況可能更長。
研究表明，人類精子在體外自然環境中只能存活幾分鐘，而直接進入女性體內的精子由於環境相對適宜，依然能夠保持旺盛的生命力，其生殖能力在2天內都不容忽視。這大約也是大自然選擇和進化的結果，神奇的時間差也爲精子與卵子相遇成爲受精卵提供了更多可能。
所以，如果是暫時不想懷孕的女性，最好在計算排卵期和危險期的時候，多打出幾天富餘，排卵期之前三天也最好也有所防範。當然對於計劃懷孕的，也可以適當提前行事，給自己增加一些機會。
奇妙之旅：精子着牀全過程
男性的精子隨精液射到陰道中，經過宮頸、子宮到達輸卵管，與卵子結合形成受精卵。這一過程之所以順利進行，與精子的活動性及女性生殖道的生理條件有密切關係。
精子進入陰道的過程：
兩性性交時精液射進陰道後，大部分積存在陰道後穹窿，宮頸口正好浸泡在這個精液池中。在正常情況下，數分鐘後精子可以進入子宮頸管。正常陰道內環境呈酸性，這種環境對於陰道的自潔作用有重要的生理意義，但不利於精子的活動和生存。不過，由附睾、精囊腺、前列腺和尿道球腺分泌液混合而成的精漿呈鹼性，可以對陰道的酸性液體進行稀釋和中和。另外，性交時呈鹼性的子宮頸分泌液增多，可使宮頸口周圍變爲中性或鹼性。這些都爲精子在陰道內生存和活動創造了良好條件。
精子穿過宮頸的過程：
精子是否能穿過宮頸，與宮頸粘液的生化性質密切相關，宮頸粘液的分泌直接受卵巢分泌的雌激素和孕激素水平的影響。在排卵前期，成熟卵泡分泌大量雌激素，使宮頸粘液變得稀薄，清澈透明如蛋清樣，量也增多。其中含有糖、微生素和鹽類等營養物質，爲精子活動提供能量。
宮頸對精子起到一個篩選的作用，只有那些形態正常的高活動力的精子才能順利通過宮頸。再則，精漿中存在一種抑制精子活化的物質，附着在精子頭上，精子通過宮頸粘液過程中，可以去除這些物質而獲得受精能力，這一過程叫做獲能。
精子在宮腔內運行過程：
精子通過宮頸進入子宮腔後，借子宮腔液體的幫助，繼續向上遊動，一般不會
在子宮內停留，精子經過子宮角，到達輸卵管峽部。當然，精子在兩邊的輸卵管都會有通過，除非輸卵管有梗阻現象時不能通過。
精子通過輸卵管的過程：
精子在輸卵管內運行，主要是通過輸卵管肌壁短暫的分段性收縮，使精子和管液向輸卵管壺腹部流動。輸卵管上皮細胞有無數纖毛，纖毛擺動的方向是從傘端向宮腔。卵子從破裂的成熟卵泡脫出後，被輸卵管傘端捕獲。卵子自身沒有運動能力，其運動依賴於輸卵管平滑肌的收縮及上皮的纖毛擺動，被動地向子宮腔方向移動，在這裏與逆流而上的精子結合而受精，受精卵被動地移進子宮腔內，在子宮內膜着牀，新的生命就這樣開始了。
精子在女性生殖道內可以存活幾天，受精能力也可以保持2-3天，卵子排出後僅能存活 24小時左右，隨後就會發生退化。所以，如果不能準確判斷排卵時間，則提前1-2天比錯後更容易受孕。
精卵子相愛前的10大注意事項
要準備懷孕，你們要注意哪些問題呢?以下的建議供大家參考。
一、及時發現自己懷孕了
有些女性盼望自己早一點懷孕，但不知道自己是否己經懷孕了。有時候，明明自己己經懷孕了，月經過期了，還認爲是月經不調，並且擅自服用調經活血藥物，結果導致十分危險的後果，甚至可能引起不孕症!這樣的例子並不少見。
因此育齡婦女要學會了解早孕的徵象：
1、 月經過期即停經，以及不同程度的食慾不振、厭油膩喜酸食，噁心、嘔吐、乏力、睏倦、畏寒、尿頻等症狀。
2、 如果你測試一下基礎體溫，體溫會持續呈現在高溫期超過18天。
有了以上徵象，你還可以從藥店購買檢測試紙，自行測試尿妊娠反應--將試紙條浸入尿中，試紙上若出現兩條紅線，即可診斷早孕。當然最可靠的方法是去醫院檢查確定。
二、選擇適當的懷孕年齡和季節
從生育年齡看，女性受孕的年齡以25_30歲爲宜，25、26歲是最佳受孕年齡。妊娠過早，容易發生宮頸癌;懷孕過晚，胎兒容易發生先天性缺陷、畸形，難產率也會增加。
受孕最好也講究季節。一般主張春季，也就是3、4、5三個月份受孕爲宜。這時候受孕，胎兒發育到3個月左右的時候，是大腦細胞發育最迅速的時候，也是最需要營養的時候--正好也到了6-8月份夏季，這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應最豐富的季節，足以滿足孕婦的需要。而且3-5月份時氣候穩定，孕婦不易患感冒等疾病。
最佳之一：最佳受孕年齡
專家認爲：
最佳的受孕年齡，女性一般爲24-30歲，男性爲27-35歲。因爲這一年齡段，男女雙方不僅精力比較充沛，而且身體各方面健康狀況都比較好，生殖器官發育也比較完善，精子和卵子的質量比較好，有利於優生優育。女性最好儘量避免在35歲以上懷孕，因爲這個年齡段流產、死胎、畸形兒(如唐氏綜合症胎兒等)的機率比較高。
最佳之二：最佳受孕季節
從季節上來說，5-7月是受孕的最佳時間。
主要的依據是：首先，從新生兒方面來說，準媽媽在5~7月懷孕，到來年的3-5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，孩子的護理相對比較容易。其次，從準媽媽的角度來說，懷孕早期(就是懷孕的前三個月)比較重要，稍不留神，細菌和病毒就有可能侵入體內，造成流產、胎兒畸形。特別在北方，常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管畸形的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕，這時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利於預防這種疾病的發生。
三、提前處理好牙病等疾病
資料顯示，80%的女性在懷孕的時候，容易出現牙科併發症，如牙疼、牙齦出血等。假如我們注意到這一點，在懷孕之前治療牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。更重要的是，懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。因爲在懷孕初期(前三個月)拔牙易誘發流產，懷孕晚期(後三個月)拔牙易發生早產，所以如果你的牙齒不好或患有牙病，還是在懷孕前及時治癒，免得懷孕時期惹麻煩。
另外，女性如患有心臟病、腎臟病、高血壓等，也要考慮能否承受懷孕。如果病不太嚴重，倒是可以在醫生指導下懷孕;如果病情嚴重，則要聽從醫生的意見，不要勉強懷孕，還是以治療疾病爲主。
如果女性患有精神病、糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病，而且尚未痊癒，就不太適合懷孕了。
懷孕會引起生理上的一連串的變化，口腔部分也會因爲內分泌及生活飲食習慣的改變而使孕婦容易患許多口腔及牙齦的病變。在懷孕第一個三月期因胎兒發育易受藥物影響而導致畸形兒，這段時間儘量不要使用藥物。一般的口腔手術，手術前後都須服用治療藥劑，如果是時間長並刺激的口腔手術，易致流產。
在懷孕末期，接近監盆前，時間長的手術，亦會有早產的病例報告。雖然目前研究報告指出，手術及麻醉本身對胎兒並無傷害，早產或流產純系病人緊張情緒所致，但是，學者還是主張，孕婦如有無法忍受的，持續的牙痛，還是應該及時拔牙或手術。目前，
人們觀念保守，在懷孕時，即使痛得幾天睡不着覺，還是有所顧忌，不願接受治療，像這種病例，我們經常都是愛莫能助，眼看着忍痛到生產以後。
因此，孕婦在懷孕的四到六個月最適宜做拔牙手術，但經常因爲孕婦本身的疏忽的折磨，造成準媽媽們的苦不堪言，更可能因而影響“胎教”。
四、以飽滿的精神狀態迎接新生命
如果你真的準備懷孕，一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。
有病必須積極治療，治癒後再考慮受孕。準備懷孕時，女性還要預防感冒及其它傳染病，以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。
勞累疲乏時也不適合懷孕，譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡，因爲旅途中的勞累、飲酒等因素，對胚胎髮育極爲不利，甚至可能引起流產。
五、避免預防接種
如果你們小夫妻要懷孕，這時衛生部門爲了預防某些疾病流行，要求人們進行預防接種，就需要你們斟酌再三了。一般說來，這個時期如果不是必須注射的疫苗等，應儘量避免接種。如果是某些病毒活疫苗，如風疹、麻疹等，更應絕對避免，以免引起對胎兒的感染。即便是霍亂等死疫苗，雖胚胎不致受感染，但一旦發生高熱等免疫反應，也可引起流產。肝炎疫苗爲基因合成疫苗，對胎兒多無損害，但孕期也應避免接種。
當然，如果患了有生命危險的疾病時，譬如在流行病高發區密切接觸患病者、或者被瘋狗咬傷有發生狂犬病的危險，以及可能發生破傷風等情況下，還是以生命爲重，必須注射疫苗。
六、避免不良生活習慣的影響
準備懷孕的階段，夫妻雙方都要戒除菸酒。衆所周知，吸菸會影響男方精子的發育，也影響女方卵子的發育。據統計，每天抽菸20_30支，精子畸形率顯著增高;超過30支，畸形精子更多，並且會影響精子活動力。酗酒對生殖系統影響更大，可誘發前列腺炎，並使睾酮代謝加快，使睾丸萎縮，嚴重者出現陽痿。
七、儘量遠離有害物質
如果女方的工作是密切接觸電離輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農藥或麻醉劑等，就要調離這些對胎兒有害的工作崗位或工作環境，以免引起精子和卵子染色體的突變。
曾有位女麻醉師，由於長期接觸乙醚等麻醉藥物，結婚後十餘年不得懷孕。後來暫時從麻醉科調出，一年多便懷了孕，生了個大胖小子。
還要遠離寵物。因爲寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等
，可致胎兒多種畸形。嚴重者狂犬病毒可致狂犬病，因此準備懷孕的女性應遠離寵物。有此嗜好的懷孕女性，應及早忍痛割愛，將其送給親友飼養。
八、改變避孕措施
一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥及宮內節育器，那麼建議你們在準備懷孕婦前3~6個月前停止使用。
女方如果放置宮內節育器，當然要在擬懷孕前2~3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復後懷孕，可避免流產、胎盤異常的發生。
九、孕前儘可能不要服用藥物
如果女方因某種疾病須服用藥物的話，孕前應向醫生諮詢你所用藥物是否影響受孕能力，是否會影響胎兒發育，是否會導致流產等等。一般情況下，假如不影響某些疾病的治療，儘可能不要服藥，儘可能不服用非處方藥，因爲許多非處方藥內含有咖啡因、酒精等有害物質。如果必須服藥，也要在醫生的指導下，儘可能用對胚胎安全的藥物。
有研究表明，儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但就專家解釋，脂肪與女性生育能力有莫大關係，因爲女性的身體脂肪會把男性荷爾蒙轉化爲女性荷爾蒙，同時提供分娩所需的能量。僅從此點來看，準備懷孕的女性也應慎服減肥藥物。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。
十、進行必要的遺傳諮詢
懷孕是件好事，但也是令人擔憂的事。爲了避免生下一個有問題的孩子、一個畸形的孩子，如在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳諮詢：夫妻雙方有一人患有先天性疾病;夫妻雙方有遺傳疾病家族史;曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒;近親結婚;女性年齡超過35歲;連續3次或3次以上流產等。
着牀的感覺原來是這樣的
受精卵從受精到着牀這一過程，幾乎都是無聲無息的進行的，除了有少數孕婦會有生理性的着牀出血和些微的痙攣以外，但是，隨後的時間裏，你就能慢慢地感覺到一系列的症狀出現，告訴你，你可能懷孕了!那你想知道着牀是什麼感覺嗎?聽聽幸孕草怎麼說。
網友媽媽gigi：昨天是高溫第6天，想象着BB會不會着牀。連續兩天下雨，昨天還是睡到老媽家去了，只要開沒幾分鐘的電瓶車就可以了。 在半路上開的比較小心，主要是怕把寶寶
給顛着了。因爲當時有感覺到肚子的右側有異樣的感覺，然後晚上看電視時，右側也有隱隱的說不上來的感覺。不知會不會是昨天一天沒有便便的緣故。
今天早上測體溫，哇，一看是36.7哦。我很興奮，肯定會有人奇怪爲什麼降溫了還這麼高興，因爲今天可是高溫第7天哦。不是說受卵到着牀需要7天的時間嘛.我這個降溫剛好吻合呢……
着牀感覺一：降溫
什麼是着牀降溫?
要了解什麼是“着牀降溫”，必須先了解什麼是着牀。着牀是指胎生哺乳類動物的早期胚胎和母體子宮壁結合，從而建立母子間結構上的聯繫以實現物質交換的過程。着牀後的胚胎攝取母體血液營養繼續發育。着牀是母子雙方有準備，相互配合的結合過程。
受精卵在輸卵管中緩慢運行(3～5天)，經過連續多次分裂之後形成桑椹胚進入子宮腔，繼續發育成爲囊胚(名爲胚泡)。胚泡外圍繞着透明帶，依靠吸取子宮腺分泌的子宮乳繼續發育。隨着胚泡的長大，透明帶脹大變薄被撐破而脫落(或被溶解);胚胎從包膜中脫出。胚胎外壁的滋胚層細胞裸露，直接與子宮內膜接觸。着牀是胎生胚胎髮育早期階段的一個重要環節。
在着牀之前，胚泡在宮腔內遊離，它是新個體，有遭排斥脫落危險。經過附着、穿入內膜之後，則母子兩方面緊密結合，因而更有利於胚胎的生長髮育。
着牀降溫，是建立在能準確測量基礎體溫的基礎上而言。基礎體溫是把自己的低溫和高溫作比較，只要高低溫的差別能夠有0.3-0.5度以上，就是正常的。根據基礎體溫的曲線，你可以作出幾項比較正確的判斷，在低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是你的排卵日，因爲卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。
進了高溫區，黃體的壽命是14天，所以總是會維持12天左右的高溫期，當發現在排卵後的第6天—第10天之間，有一天體溫突然下降，而在第二天體溫又明顯升高了，這個突然的低溫就是着牀降溫。
測到着牀降溫是不是一定表明懷孕了?
現在還不能肯定是不是每個人必然都有着牀降溫現象，也不能肯定是在突然降溫的那一天就是着牀日，更不能肯定降低多少，這應該也是因人而異的。但是當你的高溫期越過了16天，進入了18天，那麼幾乎可以肯定你已經是懷孕了。
着牀降溫有幾天?
一般來說着牀降溫是指某一天的體溫突降。
着牀但卻沒懷孕?
女性的生殖激素比較複雜，並且總是在不斷的變化着，所以基礎體溫就會出現波動。正常女性的基礎體溫以排卵日爲分界點，呈現前低後高的狀態，也就是所謂的雙相體溫。但是也有不少女性，就從來沒有測到過有規律的體溫變化。
體溫的變化，是因爲孕激素的波動刺激了體溫調節中樞，使基礎體溫升高或者降低，但是，有些女性，體溫調節中樞對孕激素的反映並不敏感，雖然孕激素在波動，但是體溫卻沒有什麼升降，始終保持着恆溫狀態!
所以，單憑體溫來判斷是否着牀存在着很多不確定因素，要確切知道是否排卵是一定還要使用其他的許多方法才行的。
着牀感覺二：感到反胃。
有些人在受孕之後的前幾個星期，就開始了害喜的症狀。你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫“晨吐”，反胃的症狀卻不僅限於早上。你可能整天，整夜都覺得反胃想吐。
着牀感覺三：乳房變得更柔軟了。
如果你的乳房感到刺痛，柔軟又腫脹，你可能懷孕了，這種症狀在受孕之後的前幾天就可能出現了。如果你在突然之間認不出自己的乳房，你可能是懷孕了，不要擔心! 在你的身體適應大量的荷爾蒙之後，這種疼痛就會消退，你的乳房就不會再感到不舒服了。
着牀感覺四：感覺疲倦。
總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪?黃體素(一種荷爾蒙)的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種症狀之苦，你可以再觀察其他的症狀，以確定你的懷疑。
着牀感覺四：又要上廁所了。
你是否成爲廁所的常客? 半夜爬起來上廁所?要怪就怪你肚子裏的小生命吧! 受精卵在子宮壁着牀之後，就開始分泌絨毛性腺激素(hCG)。如果你受夠了半夜起牀上廁所，不用擔心。就把這種情況視爲一種訓練吧，因爲將來在你真正意識到之前，你的小寶貝就會在半夜啼哭喊餓了。
着牀感覺五：出血或痙攣的症狀。
在排卵與着牀之後的八天，你可能會出現輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨着這種情況而來。原本在生理期內，可能也會有一些點狀出血，但這並不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內膜着牀的結果。
着牀感覺六：你的乳頭顏色改變了。
如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍色與粉紅色的線條，那應該不是你的想像。這些都是懷孕的症狀。
祕聞：一個卵子的勝利
導語：女人的孕力與哪些因素有關?懷孕是個複雜而奇
妙的過程。簡言之，就是左右兩個卵巢輪流孕育出一個健康卵子，然後卵子被輸卵管揀拾起來，並在這裏等待與精子的相會。
而精子則想拼命地衝過子宮頸粘液、子宮等形成的層層障礙，與卵子在輸卵管內相遇並結合成爲受精卵，再被輸送回子宮腔。而只有在子宮能提供舒適的“住宿條件”時受精卵才能在這裏安家並生長髮育成胎兒。
因此，良好的孕力需要一系列健康指標的配合，其中，對於女人來說，卵巢、輸卵管、子宮、宮頸是影響你“孕力”的重要因素。
1.、宮頸和陰道——精子能成功穿越障礙嗎?
宮頸和陰道是考驗精子的第一道關口。卵子能否勝利遇到精子，第一步就是要通過它的考驗。因爲有宮頸粘液的存在，精子要想進入子宮簡直就如同要穿過一個迷宮。而這個迷宮的難易程度是由宮頸粘液的量和形狀來決定的。
宮頸疾病——斷送精子前程
臨牀發現，雌激素不足或宮頸管感染時，都會改變粘液的質和量，影響精子活力和進入。宮頸息肉、宮頸肌瘤則能堵塞宮頸管，從而影響精子通過。專家說，陰道和子宮頸黏膜具有免疫作用，一旦誤以爲精子是入侵者，就會對精子痛下殺手。這時精子要想進入子宮就不是簡單的通過迷宮了，而是超級馬里奧德暴力版。
2.、卵巢——卵子孕育成功了嗎?
卵巢是孕育卵子的器官，通常成人的卵巢相當於本人拇指指頭大小。然而，就是這個我們肉眼無法看到因此也無從想象的器官，卻掌管着女人一生所能擁有的全部400 個卵子的製造和釋放任務。任何一點小小的差錯，都會使孕育過程成爲不可能執行的任務。說卵巢是生命的源頭，一點不爲過。
月經，女人的孕力晴雨表
規律的月經是卵巢功能正常的標誌。每次月經來潮，都意味着你的卵巢都盡職地釋放了一枚卵子，雖然她並不能保證這枚卵子的質量如何、是否能與精子相遇。專家說，月經在25 歲到35 歲之間最規律，卵巢的功能也相對最穩定。
因此，我國政府建議的25 - 30 歲的最佳生育時間是非常科學的。醫學上普遍認爲女人的卵巢功能從35 歲後就開始逐步下降。但事實上，每個人對自己的護養方式不同，卵巢的生理年齡也不一樣。通過以下10個問題，就可大概瞭解自己的卵巢功能。
3、 輸卵管——精子和卵子成功相遇了嗎?
輸卵管是精卵結合
的要塞——它一方面提供精卵相遇的場所，另外還爲精卵受精及早期胚胎髮育提供養分;同時，還負責運送卵子、胚胎至子宮腔內。
子宮內膜異位——讓精卵無法相遇的罪魁
一顆充滿生命力的卵子無論如何也無法擁抱哪怕最茁壯的精子——如果輸卵管不通暢的話。臨牀發現，30% 左右的女性不孕是因爲子宮內膜異位症在做怪。一枚卵子的最終勝利，需要暢通的輸卵管的支持。專家說，除了子宮內膜異位症，炎症或手術都有可能引起輸卵管粘連，從而影響輸卵管揀拾卵子及蠕動功能，無法正常運送受精卵到達子宮。粘連嚴重的輸卵管更猶如斷掉的鵲橋，精子和卵子只能彼此眺望而無法擁抱彼此。
4.、子宮——受精卵成功安家了嗎?
子宮被叫做生命的搖籃。一枚受精卵如果遇到了一個溫暖舒適的子宮環境，會更快樂健康地在這裏安家。着牀以後，子宮內膜開始積極地生長、增厚，爲受精卵提供更全面的服務。
子宮疾瘤——讓受精卵無法安家
受精卵是位挑剔的住客。子宮裏如果有腫瘤或炎症，都會讓辛苦到達的受精卵遭遇淘汰的命運。另外，子宮內膜結核、內膜息肉或子宮內膜分泌反應不良等問題都會影響受精卵着牀，降低妊娠率。
形象地說，受精卵就是一位挑剔的豌豆公主，如果“牀墊”不夠舒服就會夭折，子宮粘膜下肌瘤就是那粒致命的豌豆，可造成不孕或孕後流產。
另外，專家說，頻繁人工流產更是對子宮的戕害，因爲刮宮手術會讓子宮內膜變薄，不利於受精卵的着牀和發育。而子宮的位置和角度(前傾或後傾)則會影響子宮頸口能不能充分浸泡在精子池中，這對女人的孕力也有影響。
專家說，月經在25歲-35歲之間最規律，卵巢的功能也相對最穩定。因此，我國政府建議的25-30歲的最佳生育時間是非常科學的。
10個“受孕”小妙法 幫你成功當媽媽
導語：身體健嚎，年輕力壯，想要寶寶，可是……緊張?急切?懷孕示果的原因真的很難說清楚，拋開所有的煩惱，今天讓我們來輕鬆閒聊一番。介紹給你10個“受孕”小妙法。
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例
如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機率會提升7倍。
TOP2清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香菸(甚至是二手菸)：菸草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛鍊：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!
TOP3保持清爽，輕鬆穿着
男性精子數量會因爲過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
TOP4輕鬆計算，快樂排卵
你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：
來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度爲24-30天，那麼你的排卵期大約在第10-16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5巧用機器，準備把握
排卵預測器是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
TOP6孕前保健，掃除煩惱
預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回覆正常，才能更好地計算出受孕時間。
TOP7準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
TOP8恰當姿勢，助你受
孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
TOP9二人世界，放鬆享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧!
TOP10循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3-6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
精子過多也可導致男性不育
衆所周知，精子過少易造成男性不育，但精子計數超過正常最高值，也能引起不育。這主要應歸咎於精子質量問題。臨牀所見精子增多症患者的精子成活率低、活動力差或畸形率高、形態小。精子過多，過分擁擠，不僅會影響精子的活力，使之穿過宮頸、子宮到達輸卵管的行程困難，而且精子過多者，很可能存在着某些激素功能失調現象，以致精子數量雖多，質量卻未必高。
這也是引起男性不育的主要原因。
若精子計數超出正常範圍較多者，應注意是否患有前列腺炎。
念珠菌性包皮龜頭炎的症狀
男性念珠菌性包皮龜頭炎多因配偶患有念珠菌性陰道炎而被感染或由於不潔性生活傳染而來。
念珠菌性包皮龜頭炎的主要症狀爲陰莖發癢，可見包皮內有粘液樣或膿樣分泌物，陰莖龜頭和冠狀溝紅腫。該疾患症狀不像其他尿道炎那麼明顯，一般沒有尿頻、尿急、尿痛等急性尿道炎的症狀，而是表現爲尿道癢感，排尿灼熱感，尿道分泌物很少，呈水樣或粘液樣。
排尿不暢應警惕前列腺疾病
有的男性可發生排尿不暢症狀，不是排尿時十分費力，就是排尿時尿流很細，嚴重時可發展到無法排出尿液。大量尿液“囤積”在膀胱裏，就成爲尿瀦留，患者也非常痛苦。
排尿不暢的主要原因是由於排尿路徑上有了阻塞，或者是膀胱缺乏收縮能力。尿路阻塞主要是因爲前列腺疾病如前列腺增生症、尿道狹窄、尿道結石等所致;造成膀胱缺乏收縮能力的原因往往是由於控制排尿的神經系統有了病變。
慢性疲勞可讓ED升級
短期疲勞對男性的性能力影響或許並不大，隨着體力的恢復，性功能也會恢復。但由於工作和生活的長期緊張狀態，導致的慢性疲勞，對性功能的影響是非常複雜的，往往還會誘發器質性ED。
疲勞之所以引起ED，是因爲肌肉過度疲勞或因憂鬱、緊張等造成了心因性疲勞，從而干擾性慾的喚起，降低性興奮程度。疲勞會產生過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷。久之，對生殖系統可造成不可逆的病理損害，引起器質性病變。
出現了ED現象後，僅靠生活的調節是遠遠不夠的，及時就醫是明智選擇。
