正常的女性的卵子在體內的存活時間是2天，而部分女性的卵子存活時間長一些，可以達到3天。也有部分女性的存活時間比較短，卵子排除後只能在體內存活1天。極少數女性的卵子存活時間只有12個小時左右。而在排卵後24小時內是受精能力最強的時間，錯過這24小時，卵子就開始慢慢衰老，受孕的機率會降低，即使與精子結合了，受精卵的質量也會打了折扣。因此，想把握好卵子黃金24小時，首先要算準你的排卵日。當精子進入女性生殖道內就可以存活2至3天，距離排卵期越遠受孕機會越少，就必須在排卵期進行性生活是最容易受孕的。在大約10天左右時間屬於易受孕期，所以應該在排卵期前5天和後4天。剩下的時間就是安全期。這是卵子在體內存活時間。
1、肛門墜脹或一側下腹痛
成熟的卵子從卵巢表面排出要穿過卵子表層薄膜的濾泡，濾泡內的少許液體就會流到盆腔，女性會感到肛門有輕微的下墜感，同時還會出現一側的下腹輕微疼痛。
2、卵子排出出血及體溫上升
排卵前後因爲體內雌激素分泌量的變化，也許會有少量子宮出血。同時體溫在排卵後稍微上升，如能堅持每天早晨測量基礎體溫，就能依據體溫的變化，知道排卵日期。
3、陰道分泌物增多
卵子排出後分泌物量會顯著增多，並呈現水樣透明清亮，拉絲性高，女性會有陰部潮溼的現象。這種陰道分泌物增多現象通常會持續2～3天。
1、生理週期計算法：如果你的生理週期一直比較準確，一直是28天或者是30天，這樣找排卵期是很好找的，一般在下次來月經的第14天左右爲排卵期。舉例子來說，一個人的月經週期是28天，11月1號爲月經第一天，那麼下次來月經的時間應該爲11月29日，從11月29日往前數14天，也就是11月15日應該是排卵期，選擇這一天受孕的機會會比較大。
2、基礎體溫曲線法：如果你的生理週期不是非常的準確，有時候會出現提前或者推後的情況，這個時候也可以用基礎體溫曲線來找自己的排卵日。買一隻電子體溫計，每天早上醒來，不要翻身，也不要有伸懶腰等別的動作，先講電子體溫計放進舌下測量體溫，把每天的體溫記錄下來，畫成曲線，正常女性的基礎體溫應該呈雙曲線，曲線中間體溫最低的那天就是排卵日，因爲排卵之後體溫會上升。
3、排卵試紙測排卵日：也可以選擇用排卵試紙來找自己的排卵日期，在接近排卵日的時候每天測量一次，比較對比線和檢測線的深度，當二者深度接近的時候就是接近排卵日期了，這時候可以增加測量次數，有條件的話，可以多4-6小時測量一次，測量之前2小時儘量少喝水，否則會影響對照線的深淺。
4、B超監測卵泡發育：如果覺得以上幾種方法，自己都存在操作不準或者以上方法讀試過了，可是都沒有成功，也可以選擇到醫院去做B超，來監測卵泡的發育。第一次監測應該在週期的第8天左右去，這時候卵泡應該還比較小，但是這次監測可以告訴你卵泡的位置還有發育情況，如果泡泡比較小的話，醫生會讓你過幾天(一般3天或4天)再去，如果泡泡發育的比較大了，醫生會要求你第二天或者隔天再去，臨近排卵的時候，醫生會讓你每天去監測，以防錯過最佳受孕期。
5、白帶拉絲判斷法：女性在排卵期的時候分泌物會發生變化，白帶變的透明，稀薄，呈鼻涕狀。而且會有明顯的白帶拉絲，只要注意觀察，便可以很好的找到自己的最佳受孕日。
