俗話說，每逢佳節胖三斤。當然三斤只是一個大概的量，可能有的重量遠遠超過了3斤。
俗話說，每逢佳節胖三斤。當然三斤只是一個大概的量，可能有的重量遠遠超過了3斤。
小編似乎已經猜到，你們回來的樣子了，大概就下面這樣吧????
很多女生在過年回來之後，發現自己長胖了，開始拼命的減肥，減肥沒有什麼不好的，愛美之心，人皆有之嘛。
在這個以瘦爲美的時代，變漂亮一點沒什麼不好，但是小編提醒各位減肥瘦身的小夥伴，減肥一定要有個度啊！
千萬別因爲減肥營養不良，導致下面這些疾病哦~
1、不孕：體脂率低於17%，無法維持正常月經週期及性慾，這項指標也是女人懷孕、分娩、哺乳的最低脂肪標準。不要小看脂肪的作用，脂肪可以加工腎上腺皮質原料，將其轉化爲雌激素，這也是除卵巢外，重要雌激素來源。
2、貧血：女性貧血會導致葉酸、維生素B12、鐵元素等造血物質缺失，從而導致腸胃蠕動緩慢，胃酸分泌很少，影響了食物營養吸收利用。除此之外，營養不良引起免疫力低下，還會出現繼發性貧血障礙。
3、脫髮：頭髮中含有鐵元素、銅元素、鋅元素等微量元素與蛋白質。女人營養不良的話會導致體內蛋白質與脂肪供應不足，從而導致頭髮脫落，暗淡無光。
4、骨質疏鬆：女性營養不良會導致體內雌激素水平不足，影響鈣質與骨骼的結合，不能維持正常的骨密度，從而導致骨質疏鬆，容易發生骨折。
5、記憶力減退：許多人不知道，大腦供能來源脂肪，通過激發大腦，提高處理信息能力，增強長短期記憶。但是，人太瘦了，脂肪攝入少儲存也少。身體營養不良，引發腦細胞受損，會直接影響記憶力。
最後小編提醒大家，一定要在不影響身體健康的情況下科學安全的減肥哦~
