備孕說起來簡單，但在這過程中還是有很多需要準備以及注意的事情的，若是做錯了可能延遲懷孕，因此要小心。那麼，備孕期間不能做什麼事情呢？一起來了解下吧。
原標題：孕育科普：這些備孕中的雷區要如何避開？
備孕說起來簡單，但在這過程中還是有很多需要準備以及注意的事情的，若是做錯了可能延遲懷孕，因此要小心。那麼，備孕期間不能做什麼事情呢？一起來了解下吧。
1、刻意減肥
大家都知道體重過重的女性比較不容易懷孕，其實體重過輕的女性也是一樣不容易懷孕的。女性體重過輕，會造成腦下垂體分泌促濾泡及促黃體素不足，使排出卵子的頻率減少，最終可能會導致因緩慢排卵或不排卵而引發的不孕症。
2、隨意清洗陰道
有不少女性覺得，陰道進行多次沖洗會變得很乾淨，但事實上，陰道是不可以過於頻繁沖洗的。尤其是在備孕期以及孕期內，更要根據醫生指導進行陰道清洗，否則會導致陰道內的環境失衡。不當的陰道沖洗方式也是造成輸卵管和盆腔炎的主要的原因之一。
3、備孕前不做檢查
不少男性認爲，只要女性備孕就可以了，男性戒菸戒酒已經算很用心了。這種觀念是完全錯誤的，作爲給寶寶提供精子的一方，你的精液質量和健康狀況與寶寶的健康直接相關，努力提高精液質量纔是正確的做法。備孕期間男性也應該積極做孕前檢查，排查身體的疾病。每天適當的鍛鍊有助於提高精子質量，不過不建議做過於劇烈的運動。飲食上可以多吃些富含蛋白質、維生素和微量元素的食物。
4、長期服用避孕藥
以前沒有生育計劃，一直在吃避孕藥，現在要生寶寶的，就需要先停藥3-6個月再懷孕會比較安全。因爲長期口服避孕藥會在體內有一定的殘餘，爲了避免對寶寶造成不利的影響，應該等藥物排泄乾淨之後再懷孕。服用緊急避孕藥之後如果意外懷了寶寶，並不是不能要，應該結合服藥的時間和藥物的種類來考慮。可以儘快去醫院做檢查，看看是否有什麼問題，若無問題，則可繼續懷孕。
5、排卵期每天同房
同房頻率太高，精子數量和質量難以保證，影響受孕和優生。從概率上來講，同房次數越多，受孕機率會增大。但是人不是機器，也不是備孕夫妻每天勉強同房就可以懷孕的。我們需要考慮到同房的質量，尤其是精子的質量。
如果夫妻同房頻率過高，男人的睾丸儲存的精子量就會減少，這樣一來，成熟的精子也來不及恢復，剛生出的精子也來不及成熟，長期下來，就會導致精子的數量和質量雙雙降低，甚至性生活後排出的精子是發育尚未成熟的幼稚型精子，都會影響到受孕。
