月經期間感冒怎麼辦?女性月經期間,體內氣血不足,身體抵抗力下降,容易受涼或者感染病毒而感冒。那麼,月經期間感冒怎麼辦?女人在經期感冒怎麼辦呢?
月經期間感冒怎麼辦:喝紅糖水
紅糖可以補充能量,化痰止咳,對感冒的治療有幫助,並且女性經期喝紅糖水不僅可不學,還能活血散寒,益處很大。
推薦做法:生薑紅糖水
食材:紅糖、生薑。
做法:
1、生薑洗淨切塊,然後用刀面用力拍散;
2、鍋中加入2碗冷水,放入生薑一起煮五分鐘左右;
3、加入1大勺紅糖攪拌融化均勻,30秒左右盛出來,趁熱喝完。
月經期間感冒怎麼辦:按摩足部
足部有很多的穴位和經絡,經常按摩可以疏通人體經脈,改善血液循環,調暢氣血。比如,腳趾是“足三陰經”與“足三陽經”經氣的交接處,經常按摩十個腳趾頭,有助於經氣運行通暢。
具體方法:按摩時,可以用拇指和食指捏住一隻腳趾頭,在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。
月經期間感冒怎麼辦:熱毛巾縛額頭
熱毛巾縛額頭可治療女性經期感冒。
具體方法:用熱毛巾縛額頭,然後拿個生薑把它洗乾淨放到火中烤到熱,待生薑熱之後,用水果刀把姜切成薄片,然後縛到額頭上,上牀蓋被子睡覺即可。
月經期間感冒怎麼辦:生薑粥
生薑粥有消痰止咳,散寒止吐的功效,可用來治療傷風感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等症。
生薑粥做法:
食材:生薑25克,秈米100克,飴糖150克。
做法:將生薑切末煮汁,入米煮粥,待粥熟時,加飴糖攪勻。煮沸即成。
食用方法: 空腹服食,取微汗。
月經期間感冒怎麼辦:燒廣柑
食材:鮮廣柑1個,冰糖少許。
做法:
1、在廣柑在蒂部打一個小洞,塞入冰糖,用溼紙把洞封好;
2、放在火上燒,待皮焦後,去皮後食用。
功效:生津、止渴、清熱,適用於感冒咳嗽,發熱,口渴等症的病人。
月經期間感冒怎麼辦:紅酒雞蛋
食材:雞蛋1個,紅葡萄酒1小杯
做法:
1、將紅酒倒入小鍋內,放在文火上烘熱;
2、打入一個雞蛋,攪成糊,燒沸即可,涼後飲用,效果很好。
功效:有改善感冒鼻塞、流涕的作用,輕感冒一次見效,重感冒2~3次見效。
月經期間感冒怎麼辦:感冒清熱沖劑
女性經期感冒比較重,可服用中成藥治療,比如感冒清熱沖劑。
感冒清熱沖劑是由中藥荊芥穗、桔梗、柴胡、苦杏仁等藥物共同配伍加工提煉而成的,常用於治療感冒發熱、咳嗽頭痛、咽喉腫痛及麻疹初起等症。
用法用量:開水沖服,每次12g,每日2~3次。
月經期間感冒怎麼辦:注意事項
1、飲食調理
女性經期氣血不足時,可以進食溫補氣血之品如:桂圓、核桃、棗、枸杞等。而一些生冷寒涼的食物,如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮食物、生伴涼菜等則儘量少吃。另外,還可以在經期前食用“當歸紅棗黃精煮雞蛋”或“阿膠瘦肉湯”,經後可以適當喝點紅糖薑茶。
2、注意保暖
女性生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖。注意給小腹、腰部及雙腳做好保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿,儘量少穿短裙、低腰褲。
3、適當運動
一般來說,氣血不足的人都偏於安靜不好動,運動過多時容易讓她們感到疲勞、胸悶、氣短等,於是有些人就乾脆選擇不動了。其實,動則生陽,適當的體育鍛煉也能改善血液循環,改善體質。
4、精神調養
人在過勞、情緒低落或其他負性情緒刺激過多時,也會影響到陽氣的運行。所以日常生活中注意作息要規律,不熬夜。同時,儘量要保持樂觀、愉悅的心情,避免情緒波動太大。