我們知道影響女性成功備孕的因素有太多， 所以女性想要成功備孕的話除了要調理身體抓住排卵期之外飲食方面也需要格外注意，那麼，備孕期吃什麼有助於懷孕呢？
備孕期可以吃山藥嗎?備孕期吃山藥有助於懷孕是不是真的?備孕期飲食方面需要注意的事項都有哪些?下面就跟小編一起去了解一下吧。
備孕期可以吃山藥嗎
據瞭解， 山藥具有益精補氣的神奇功效， 不是是備孕女性可以吃， 備孕男性也可以適量的食用一些， 而且常吃山藥的話還可以有效提高人體的免疫力的功能呢， 所以備孕夫妻們是可以適量的食用一些山藥的哦， 山藥對備孕的話可以有很好的輔助作用哦。
備孕飲食注意事項
想要優生優育的話備孕夫妻在備孕期間的飲食應該格外慎重， 備孕夫妻在備孕期間飲食應該禁止吃含鹽、含糖過高的食物， 同時禁止吃辛辣的食物。
備孕期怎麼吃山藥好
山藥燉雞
準備食材：山藥、土雞、小白菜、枸杞、鹽、雞精、料酒
做法：
1、山藥去皮、洗淨、切厚片;小白菜洗淨;土雞洗淨、剁小塊。
2、砂鍋裏放水， 下雞塊、枸杞、山藥片和料酒， 先用旺火燒沸， 再改用小火慢煨1小時。
3、待雞肉、雞骨脫開， 加鹽、雞精、小白菜， 然後煮沸即可。
山藥小排湯
準備食材：山藥、小排、豬味濃湯寶。
做法：
1、將小排放入沸水中汆一下， 去血水後撈出瀝乾， 山藥去皮切塊。
2、鍋中倒三碗水， 煮沸後加入豬味濃湯寶一塊， 攪拌至完全溶解後， 放入小排。
3、待小排燒至五分熟時， 加入山藥， 至煮熟後即可。
山藥豆腐湯
準備食材：山藥、豆腐、蒜頭、調料。
做法：
1、山藥去皮， 豆腐沸水燙後分別切成丁， 蒜去皮剁成蓉。
2、花生油燒至五成熱， 爆香蒜蓉， 倒入山藥丁翻炒數遍。
3、再加上適量水， 待沸騰倒入豆腐丁， 調入蒜蓉及剩餘原料煮沸， 最後撒上蔥花， 淋上麻油即可。
