只吃維生素c沒用
口腔潰瘍主要是缺乏維生素b2引起的，所以應該補充維生素b2，維生素c雖然也有消腫減少滲出的效果，但是如果不同時補充維生素b2的話口腔潰瘍會一直反反覆覆，所以最好是維生素b2和維生素c配合使用。
1.預防缺鐵性貧血
維生素C是一種人體無法自身合成的水溶性維生素，主要來源於新鮮的蔬菜和水果，適當補充維生素C是可以起到預防缺鐵性貧血的作用。
2.抗氧化作用
維生素C的抗氧化作用可以理解爲是一種“保護作用”，例如，保護人類機體或新鮮果蔬不易被氧化劑氧化損害。
3.促進膠原蛋白的合成
維生素C除了可以預防壞血病,缺鐵性貧血外,還會參與人體膠原蛋白的合成，使我們的肌膚有光澤，延緩衰老。
1.使用西瓜霜
西瓜霜能清熱瀉火、消腫止痛，一直被醫學視爲咽喉、口腔疾病的良藥。藥店裏有專門賣西瓜霜，大家可以試試。
2.補充維生素
缺乏維生素也有可能導致口腔潰瘍，所以可以適量地補充維生素，可以將維生素C或者B2藥片碾碎，敷於患處，可加速癒合傷口。
3.飲食注意
多吃一些潤燥的食物，比如梨、蜂蜜、百合、銀耳等，少吃熱性的食物，少吃火鍋，保持清淡的飲食是防止口腔潰瘍極爲重要的手段。
4.放鬆自己
在忙碌的工作之後，給自己一個大腦放空的時間，在這個檔期裏關於工作或者生活的壓力都不要去考慮，只需要放鬆大腦即可。
1.飲食注意
咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果(尤其是胡桃)、巧克力及草莓等物，會刺激口腔潰瘍，並使某些人產生口腔潰瘍。因此應避免這類食物。
2.養成漱口好習慣
多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口，以減少口腔細菌。
3.每天吃酸酪乳
每天吃4湯匙的原味酸酪乳，可將良性菌送人口腔，與那些有害的細菌作戰，或許有益於預防口腔潰瘍。
