身體比較強壯的男人性愛時間都會比較長一點，所以一定要注意鍛鍊，不僅能強身健體，還能提高性能力，男人最常見的鍛鍊性能力的方法就是俯臥撐、仰臥起坐等這種能鍛鍊下半身的運動。
有些男性龜頭比較敏感，稍加刺激就馬上射了，這種情況下就可以帶個避孕套，緩解龜頭的敏感度。現在市面上還有一種持久性避孕套，這種避孕套能更大程度上降低龜頭敏感程度，讓男人高潮時更加持久。
男人在達到性高潮時可以通過心理控制的方式來控制高潮，在達到性高潮時男人可以想象自己還沒有達到性高潮，一直堅持，運氣好的話很感受到多次高潮。
如果實在無法自行延長的話也可以去買一些類似的藥物，一般藥店都有賣。將藥物塗在龜頭上，能有效降低龜頭敏感程度，但是這種藥物可能對身體有一定的危害，建議最好還是少用。
女性偶爾也可以幫自己的伴侶手淫，這樣不僅能增加情趣，在一定時候還能幫他延長高潮。具體做法是當他快達到高潮的時候可以稍微用點力氣掐住陰莖根部不讓他射，同時同一隻手撫摸刺激他的龜頭小孔和兩個球球，這種做法能讓他欲仙欲死。但是一定要注意掐的時候不要用太大力氣，不然會痛的哦!
