現在大家的工作和生活都很緊張，人是相當疲憊的，所以，要想有一個高質量的性生活，就必須有選準好時機的能力，這樣可以在避免疲憊的情況下，享受一場完美的性生活。對於上班族來說，一天中精力最旺盛的時間莫過於清晨了，這是人最清醒的時候，也是精力最旺盛的時刻，是最有利的鍛鍊控精能力的時間段。隨着強烈的性慾得到充分釋放，還可以爲晚上的二次大戰起到延時功效。
這是男性坐着，兩手置於背後，女性背向男性坐其上的上種姿勢。此時女性之陰道口朝後，陰莖易於插入，而且女性的運動也比較自如，適於男性疲勞時，採用這個姿勢的缺點是彼此見不到對方的臉因而無法交談。
男性所喜愛的另一個姿勢是側臥，彼此不需把體重加諸對方，男性可以由前面或後面插入。由於不必承受對方的體重，因此適合在疲倦時採用，這是一個只要一接觸便能享受樂趣的適當姿勢，能夠長時間維持的姿勢才能享受其樂趣，無論男女，在疲倦時皆可採用此法。但其缺點是插入的深度較淺，而無法獲得充分的刺激。
對於忙碌了一天的人們來說，下班後就只想放鬆放鬆，洗個熱水澡，緩解一下疲勞。此時，不妨將洗浴變成夫妻共洗的鴛鴦浴。充滿浪漫基調的水系氛圍，在被衝淋清醒的同時，更可以來一場別樣的性交。可以是後進式，也可以女性貼牆，男性將其抱起。由於姿勢的特殊，使敏感度提升，短時間內便可得到滿足。既不費力，又可以嚐嚐新鮮玩法，何樂而不爲呢?
人在情慾高漲的時候非常容易激動，隨之身體動作的速度也會加快，這樣就很容易感到累也比較容易提早射精，當有射精緊迫感時，調節抽動速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動，可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反覆重複這樣的動作不僅不累還能明顯延長性交的時間。
