近年來，女性乳腺問題越來越多，而很多問題其實是由於我們日常的生活習慣造成的，特別是飲食習慣。有的食物對乳房健康非常不利，女性如果經常吃，則很容易引起乳腺問題。
1.重口味食物
鹽，一般是指鈉鹽，如果鈉元素攝入過多，會導致體液滯留體內，乳房內部液體長期停留，流通不暢，產生腫脹感，就像每月經期前那種感覺，甚至引起乳腺增生。因此，女性應少吃重口味食物。
2.油炸食物
油炸食物不僅含鹽量高，熱量更是嚇人，會加快女性體內雌激素的生成速度，加重乳腺增生。
3.肉類
過多食用肉類食品，會攝入較多的膽固醇，刺激人體分泌更多的激素。人體激素水平高企，就容易形成乳房腫塊。此外，有研究表明，肉類、動物脂肪會增加女性患乳腺癌的危險。愛吃肉女性一定要注意葷素搭配，適當控制肉食攝入。
4.刺激性飲料
以咖啡、可樂爲代表的刺激性飲料，深得年輕美眉的歡心，但這些刺激十足的飲料容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感。
