備孕的時候男性要戒酒戒菸，尤其是不要熬夜，這些壞習慣嚴重影響精子的質量。
懷孕生孩子並不只是女人的事情，是男女兩個人的事情，因此，備孕男人也有不可推卸的責任。只有質量好的卵子和質量好的精子結合才能生出優秀的寶寶，爲了優秀的寶寶，丈夫也應該在備孕期間注意養成好的習慣，多吃一些含鋅量高的食物，這樣有助於提高精子質量和數量，適當的運動來增加體質和身體機能，這些都有助於提高妻子的受孕率。
當然以上方法只能提高受孕率，並不能提高生男孩的機率。畢竟生男生女的機率都是一樣的，我們沒有辦法提高某醫一個性別的機率。要是有這樣的方法，那大家豈不是都自己選擇孩子性別了?
1､性生活頻繁
如果男性性生活比較頻繁的話，那麼他的精子質量和數量是很容易降低的，進而造成懷孕都比較困難。要知道，男性的精子的數量多，質量好，那麼生男孩的概率也會大點，但是相反的，如果精子的數量少，質量也會相對差點，那很有可能就會生女孩。
2､生活壓力大
如今的社會變化太快了，如果不努力上進就很有可能被社會淘汰了，而且現在的年輕人壓力都非常大，房貸、車貸、上有老下有小，哪樣不需要花錢，而臨的壓力實在太大了。然而對於男性來說，如果生活壓力太大，是很容易造成精子數量減少，精子質量降低的。在這樣的情況下，想要生兒子的機率是相對比較小一些，容易生女兒。所以說，在備孕期間，男性沒有必要太給自己過多的壓力，放鬆心情，才能促進好孕噢。
3､長期對着電腦
很多人會問，IT男長期對着電腦，輻射會不會對精子質量產生影響嗎?雖然我們並沒有直接的證據證明，但卻有“IT男生女論”這一說法，說明輻射在一定程度上是會決定精子的數量和質量的，男性長期對着電腦，電腦輻射大，會使男性的精子的質量降低，數量減少，這樣生女孩的機率也就相對大點，不然不可能出現這麼大的差距。
目前來說並沒有特殊的方式能夠使得女性100%的生出男孩子，在備孕階段的時候，生男孩子主要是由於男性體內的外人色體決定的，在排卵過後的24小時內，同房可以提高受孕的概率，孕期以及備孕階段都需服用葉酸，爲了能夠幫助女性生男孩子，建議女性多吃鹼性食物，因爲蛙染色體比較喜歡鹼性的環境，所以女性可以適當的吃一些含鹼性物質豐富的食品，比如說蘋果，麪條等等。
