每個父母都希望自己的寶寶能長的高高大大，在這裏，本站小編提醒廣大父母們，如果想要自己的寶寶個子高，那麼最好從懷孕前就做好優生準備，下面我們就詳細的來看看相關詳細內容吧。
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在身材矮小的原因中，遺傳因素排在首位，遺傳的確對寶寶的體格生長會產生明顯的影響：父母雙方均高大，其子女身材高的可能性大;父母雙方均矮小，其子女身材矮的可能性也大。但父母身高與其孩子身高並不完全吻合，高身材父親或母親，與矮身材的母親或父親，其子女身材可高可矮。
儘管父母的身高與孩子的身高密切相關，不過，遺傳因素的影響力最多隻佔60%，另外40%則由後天因素所決定。當父母個子矮時，只要養育方法科學，從小就抓好飲食、運動、睡眠、情緒、體質等多方面的環節，完全可以讓女兒比媽媽高出3-5cm，讓兒子比父親高出3-8cm，這樣就使孩子的身高遺傳優化了。
怎樣生一個高個子的寶寶
挑選誕生時間
科學家發現，人的身高與出生季節有關，春天出生的嬰兒長大成人後比其他季節出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7.62釐米。這與嬰兒出生後所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發人體的生長髮育。矮夫妻不妨選擇六、七月份受孕。
強化斷奶期
餵養孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養物質攝取大幅度減少。專家奉獻的“錦囊”：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。
同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、麪條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚爲宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜爲佳，晚上10點左右再吃點麪條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果爲零食，避免斷奶期帶給孩子發育上的消極影響。
睡足睡好
入睡後1小時是人體內生長激素分泌的高峯期，讓孩子睡足睡好，每天不得少於9~11小時。養成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發育既快又強健。
抓住快速長高期
一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子爲13-15歲，女孩子爲11-13歲。運動醫學專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節力，如過獨木橋、舞蹈，結合遊戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動爲主，如打球、跑步、體操、日光浴等。青春期應以彈跳運動爲主，如跳躍摸高、跳繩、引體向上等。
