爲了孕育更加健康又聰明的寶寶，懷孕前的準備工作不可忽視，那麼，未準爸媽懷孕前如何科學備孕呢?本篇資訊就對此給出詳細的指導方案。
未準媽媽篇
1.儘早受孕：一旦決定要孩子最好儘早受孕，可在決定後立刻開始備孕之後懷孕，否則身體組織會逐漸老化、卵子活動力降低，從而影響胚胎的質量。
2.健康體檢：妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此需做一下全面的健康體檢，如有異常需先行治療，把身體調整到健康狀態。
3.治療疾病：身體存在疾病的會影響受孕，妊娠後也會使自身和胎兒的健康和安危受到影響，因此一定要在疾病治癒後再懷孕。
未準爸媽懷孕前如何科學備孕
4.充足睡眠：充足的睡眠可提高免疫力，增強器官組織機能，尤其是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
5.飲食營養：每天補充新鮮的蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，充足的營養有助於提高卵子的質量。
未準爸爸篇
1.避免熱盆浴、桑拿及緊身衣服，以免使睾丸過熱，從而抑制生育能力。
2.少騎自行車，車座對腹股溝的壓力會破壞這裏的動脈和神經，甚至可造成陽痿。
3.注意運動幅度，如足球、曲棍球、網球和騎馬，粗魯運動可能會對生殖器官造成損傷影響產生精子的能力。
4.遠離高壓，壓力即使是很小的壓力也會導致男性睾丸激素含量和精子數量下降。
5.考慮更會工作環境，接觸放射物和化學物質會對精子造成破壞，是精子數量下降，嬰兒會出現基因缺陷，如工作中可接觸到任何有害物質，建議暫時條換工作。
6.藥物選擇要謹慎，很多藥物會導致生育能力和精子數量下降，請諮詢醫生關於你正在服用的藥物是否對性能力有副作用。
7.吸菸男性精子數量少，而被動吸菸對妻子和孩子的危害更大，因此請立即戒菸。
