孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。
孕前預防感冒是必要的，可以儘量避免出入人流量較多的公共場所。但是如果因此“四體不勤”，就會“撿了芝麻、丟了西瓜”。
醫學研究表明，孕前缺乏適量的體育鍛煉不利於女性體內激素的合理調配，由於缺乏鍛鍊導致肥胖的女性，極易出現孕期糖尿病。 而丈夫如果沒有適當鍛鍊，將會影響到精子的質量。
專家提醒：爲了有一個健康的身體孕育下一代，男女雙方都應該有目的地進行某些運動，例如每週至少有1~2次慢跑或游泳。
當然，也要避免有些太激烈的運動，不要讓身體感到太疲勞。 養成健康的生活方式 實行健康的飲食習慣、科學的鍛鍊方案，並保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營養，這不僅是爲將來的胎兒準備的，它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。
每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕鬆快樂每一天。
