天冷易宮寒是怎麼回事？宮寒是因爲體質不好的因素嗎？女性該怎麼做不做冷宮女？女性宮寒該如何調理？
寒冬天氣，女性朋友宮寒的問題也顯得更加嚴重，對於女性朋友來說宮寒的的影響還是比較大的。
一般來說，宮寒容易導致月經量少、痛經、腰膝痠軟等情況，而處於備孕中的朋友還可能因爲宮寒的問題導致不好受孕的情況。那麼，女性朋友該怎麼做能夠在寒冷的天氣裏告別宮寒呢?
多運動
動則昇陽，這是老祖宗們多年流傳下來的，多運動確實能夠改善宮寒的問題，因爲適度的運動能夠促進機體循環，而子宮的循環變好，也能改善宮寒的現狀。
多穿衣
很多愛美的姑娘，冬天穿的衣服也很少，但是如果本身有手腳冰涼、宮寒的情況，還是要多穿衣的，尤其是腿部，很多姑娘冬天都只穿一條打底褲，但是寒從腳起的說法可是不能忽略的。冬天保暖一定要顧到的地方就是腳、腰和脖子。
多泡腳
一樣的道理，因爲我們的腳部血管神經分佈都比較密集，養成泡腳的習慣對於加速循環和改善寒涼體質都有很好的作用。泡腳的時候儘可能的多放點水，但是不要太燙，多泡一會兒，最好能泡到微微出汗的程度。
當然，還有很多方法能夠幫助我們驅走寒冷改善寒涼，比如多喝湯、少吃冷食、多睡覺、少穿緊身衣等等，只要是有利於機體循環的對於改善體質大多都是有好處的，所以說，一定要從方方面面注意做好哦!
別做冷宮女，做個溫暖的女子~!
