哪些飲食誤區會對懷孕造成一定的影響？這些致不孕的飲食誤區，你們中了嗎？吃，是每個人每天都必做的事情，但是一旦沒有吃對，或養成了不好的飲食習慣，可能就會引來健康隱患，甚至會導致不孕！
很多人認爲一日三餐只要吃飽，營養均衡就行了，其實不是，如果你一旦有了不健康且不易察覺的飲食習慣，長期不注意定會對身體沒有益處，還可能最終導致不孕！
下面我們就一起來了解一下那些飲食誤區會對我們的懷孕造成危害。
吃得過多
許多女性爲了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實，富含蛋白質的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。
如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記，影響胚胎着牀和胎兒發育，導致流產機率增加。
當飲食過量，人體無法處理過多的營養物質，體內便會以代謝廢物的方式由血液輸送，例如：膽固醇、遊離脂肪酸等。而膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅物，結果過量的膽固醇就會導致女性體內的荷爾蒙運作異常。，從而影響受孕。
吃得過少
現代女性中有很多人爲追求窈窕身材，經常節食，從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係，如果營養不足，會使卵子的活力下降，或月經不正常，導致難以受孕。
孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發育，必須從母體獲得各種充足的營養，而這些營養需要母體在孕前就進行儲備，否則胎兒的早期發育會受到影響，如低體重兒機率增大或發育畸形。
另外，孕前營養不足還會影響乳房發育，造成產後泌乳不足，影響母乳餵養。
烤焦的燒烤和含糖食物
墨爾本Hudson醫學研究所的科學家們還發現食用含糖量高和加工食物可能也會影響受孕。他們研究了17名清瘦和容易懷孕的女性，以及16名很難懷孕的肥胖女性，發現肥胖女性體內有非常高的稱爲“晚期糖基化終產物（AGEs）”的糖分副產品。
研究負責人Jemma Evans說這種糖類副產品通過導致感染而影響子宮內膜內的細胞，讓受精卵很難着牀。
“我們還發現AGEs影響胎盤的發育，這也可能會引發孕期綜合徵，”他說，“這是首次試驗室研究展示子宮內特定的物質可以影響到受孕。”
每個女人，一生中最大的夢想就是有一個寶寶。然而，想要生育寶寶需要有健康的身體，你可不想影響自己下一代的健康吧。所以，想要孩子就要注意自己的身體狀況，注意自己的飲食習慣，把那些壞習慣戒掉。
